Trampdyneproblem

[Popcorn]

Jag har haft hälsporre sedan i august förra året och nu änteligen har det gett med sej.
Men nu har jag fått värk i trampdynan på samma fot! Kan det ha att göra med hälsporren att man gått lite halvdant i över ett halvår?
Någon mer som har råkat ut för det? Vad göra?? Hjälp!

 

[Popcorn]

Sv: Trampdyneproblem

Snälla! INGEN som haft detta problem?

 

[Badger]

Sv: Trampdyneproblem

Nope, trampdynan? du menar bakom tårna och du har ont när du sätter ned foten? Det har bara hänt när jag hittat en tagg eller ngt under huden

Däremot så har jag en del hälsporre ibland, inte så mycket problem egentligen men är lite förbenad.

Hälsporre beror ju på att en sena som går under hela foten är ansträngd i fästet -under hälen, som förbenas (om det gått långt) vanligt bland folk som tränar. När jag har lite hälsporrekänningar så kan jag känna att jag egentligen har ont längs senan hela vägen under foten och kan massera den lite och stretcha. (Jag brukar jogga och träna ändå, det är mest när jag går som det känns. Extra instabila skor snarare än extra stabila-som rekommenderat, har hjälpt bäst inbillar jag mig.)

Så tja, googla och se var andra änden av senan fäster det kanske är under din trampdyna. Du kanske kan flexa foten och dra småhårt med fingrarna under hela foten och se om du har ont längs med hela hålfoten under och stretcha den? (hittar på lite fritt nu)

Eller så har du balanserat fel och börjat gå normalt igen? Byt skor?