Raynauds fenomen

[TheRedLightning]

Jag har något som heter Raynauds fenomen och det ställer till det för mig speciellt på vintern när jag ska rida.

Mina fingrar och tår domnar bort och jag tappar helt känseln, vilket leder till att jag har svårt att hålla i tyglarna.

Jag undrar om det är någon annan här som lider av samma och hittat någon bra lösning?
Jag har funderar på back-on-track (handledsvärmare, sockar och handskar), men vet inte alls hur de fungerar om de ens fungerar.

I vintras fick jag låna ridlärarens elhandskar (vilka fungerar bra, men de blir lite klumpiga), enda nackdelen är att de är dyra i inköp och då back-on-track är billigare så blir jag såklart nyfiken.

Har ni andra tips så är det självklart välkommet och är det något ni undrar, fråga så ska jag försöka svara så gott jag kan.

 

[escodobe]

Sv: Raynauds fenomen

Ullsockar. Jag har även värmepåsar som aktiveras när man klämmer på dom som jag stoppar på utsidan av handen. Engångsvärmepåsar är smidigare att ha i handskarna, håller värmen läbgre men dyrare och tar tid innan de kommer igång.

 

[Hallonsoda]

Sv: Raynauds fenomen

Samma för mig!! Ehm en grej jag kan säga är att det blev värre när jag blev en vanesnusare , så att sluta bruka nikotin om du nu skulle vara konsument är en bra grej . Sen finns det även nitrospray som farmakologisk behandling (inte säker på om det är receptfritt, men tror det). Nitroglycerin vidgar kärlen och borde i teorin funka (då raynauds beror på att kärl drar ihop sig) men jag har inte testat själv.

Och det är alltid bra att ha asmycket kläder på sig, även på kroppen. Då stängs inte blodflödet till fingrar och tår av lika lätt. Underställ, ullsockar, tjocka handskar (helst 3-fingers) + innervante (finns sådana i ull på stadium o dyl) , och gärna ett rejält underhudsfett är väl softa grejer när den aspekten vägs in.

 

[Wembley]

Sv: Raynauds fenomen

Jag har köpt Back on tracks tunna handskar och har under andra lite större handskar/vantar. Ökar cirkulationen. Värt att prova!

 

[TheRedLightning]

Sv: Raynauds fenomen

Ullsockar. Jag har även värmepåsar som aktiveras när man klämmer på dom som jag stoppar på utsidan av handen. Engångsvärmepåsar är smidigare att ha i handskarna, håller värmen läbgre men dyrare och tar tid innan de kommer igång.

Har du special vantar då eller hur stoppar du värmepåsarna på utsidan av handen?

Samma för mig!! Ehm en grej jag kan säga är att det blev värre när jag blev en vanesnusare , så att sluta bruka nikotin om du nu skulle vara konsument är en bra grej . Sen finns det även nitrospray som farmakologisk behandling (inte säker på om det är receptfritt, men tror det). Nitroglycerin vidgar kärlen och borde i teorin funka (då raynauds beror på att kärl drar ihop sig) men jag har inte testat själv.

Och det är alltid bra att ha asmycket kläder på sig, även på kroppen. Då stängs inte blodflödet till fingrar och tår av lika lätt. Underställ, ullsockar, tjocka handskar (helst 3-fingers) + innervante (finns sådana i ull på stadium o dyl) , och gärna ett rejält underhudsfett är väl softa grejer när den aspekten vägs in.

Nix, varken snusar eller röker.. tja nästan, fest snusar fast väldigt sällan, men jag vet att blodkärlen drar ihop sig mer när man får i sig nikotin så jag undviker det helst.

Fick en nitroglycerin salva utskriven (recept) och den fungerar inte alls. I början inbillade jag mig att den fungerade tills jag testade några gånger och insåg att den inte gjorde någon skillnad. Vet att det finns receptbelagd läkemedel för de med hjärt- och kärlsjukdomar, men då tar de hela kroppen och doktorn sa att biverkningar kunde komma i form av huvudvärk, så jag har inte testat.

Underhudsfett vad är det?
Har försökt gå upp i vikt länge, men det händer absolut ingenting på den fronten, så jag har gett upp och försöker istället bibehålla min vikt.

Jag brukar ha torgvantar eller handledsvärmare och sen en tumvante ovanpå det, men när jag rider så har det varit lite bekymmer, tycker inte jag får bra grepp om tyglarna med tumvantarna med lillfingret fritt och så fryser jag ändå.

Jag har köpt Back on tracks tunna handskar och har under andra lite större handskar/vantar. Ökar cirkulationen. Värt att prova!

Oh, spännande. Jag blev lite tveksam när jag läste att det är ens egen värme som värmen, men min tanke blev "men om man inte har någon värme då? " hahaha.
Får se om jag kan hitta rätt storlek och prova när löningen kommer då.

 

[palle]

Sv: Raynauds fenomen

Jag har en massa krossade nackkotor som gör att jag har dålig känsel och styrka i armar och ben vilket gör att jag fryser något så in i norden....
Börjar med långkalsonger m.m. SENAST 1 september och har understället på fram till midsommar om så behövs

Mina BoT kläder är det bästa jag någonsin investerat i

Tillsammans med merinoull ovanpå och sen tjocka fodrade arbetsbyxor och flera lager tröjor fryser jag numera sällan på kroppen.

På fötterna har jag 2 nummer för stora Graningekängor som är "fodrade", har dom så pass mycket för stora för då får jag plats med dubbla lager ullstrumpor ovanpå BoTstrumporna.

På händerna har jag BoT vantar under mina fodrade Roeckle läderhandskar, annars har jag vanliga arbetshandskar från Jula över BoT.....

Men kolla första att du får effekt av BoT innan du börjar köpa kläderna, alla tycker inte deras grejor fungerar...

Jag har t.ex. hela sommaren haft deras ryggvärmare för häst liggandes dubbelvikt i soffan

 

[Centaur]

Sv: Raynauds fenomen

Jag har också det, och ridning är en ytterst olämplig sport för oss...

Det enda som eg funkar är eluppvärmda sulor/handskar, men såna handskar är alltför tjocka och klumpiga så det funkar inte att rida med. Engångspåsarna eller de man kokar funkar inte heller, blir kallt inom 20 min. BOT sulor var helt värdelösa, svinkallt jmf med fårskinnssulor!

Har fårskinnsfodrade (även skaften) ridstövlar med extra fårskinnssulor i och tjocka strumpor. Byter ut sulorna ganska ofta, de värmer sämre när de blivit hoptryckta.

På händerna har jag BOT handledsskydd (vilka som helst duger, har i ull också men de kliar) och någon Roeckl handske. Polartec är förvånansvärt varma och väldigt smidiga. Passar också på att köpa lite för stora tröjor och jackor så de går ner ordentligt över händerna. Har oftast tunn tröja, tjock fleecetröja, dunväst och lång dunjacka.

I stallet har jag en hellång varm kappa, Uggs och stickade läggvarmare.

Annars är det bästa tipset att rida fort...
Jag kan inte sitta och skritta i evigheter när det är kallt, blir iskall samma hur mkt kläder jag har på mig. Rider jag mer aktivt håller jag mig varm.

 

[Iaraphel]

Sv: Raynauds fenomen

Har också raynauds, bland annat...
De tips jsg kan ge är en salva, tror den är receptbelagd, kan va samma sån nån skrev som vidgar. Tas på en halvtimme innan jag ska utomhus, har köpt elhandskar, billigare nånstans, vet ej var, kanske biltema eller Clas Ohlson??
Men förklumpigt att rida med.
Annars så har jag raynauds-vantar, tunna fingervantar, tror det är liknande material som bot, fast billigare, finns på nätshoppar- o i reklam i 'pensionärstidningar'. Och sen hanskar över! Så två lager. Men blir det för klumpigt, blir det lätt att man är förstill med fingrar o då blir man kall för det.

På fötterna 2strl förstora vinterstövlar/kängor med flera lager strumpor av bra o tjockt material o riktiga raggsockor!

Och sen riktigt varm jacka! O varma drycker innan o efter!

Gah min kropp hatat vintern, men bara göra det bästa av det :-). jag har redan fått börja med vantar/hanskar, fast att andra tycker det är varmt i kortärmat o shorts...

 

[avslutat medlemskap]

Sv: Raynauds fenomen

Elkläder is the shit! Jag fryser också ihjäl varje dag hela vintern så jag designade ett kit med innervantar och elsulor som matas från ett batteripack i ett bälte. Jag köpte vantarna och sulorna, resten byggde jag själv pga. att jag paddlar och dyker hela året och det fanns inget som var vattentätt.

Ett tips för händerna och även fötterna, se till att värma fot och handleder för det är där blodet behöver värmas lite extra. Jag skissar lite på ett sånt kit med elvärme och ska testa bara tiden räcker till.

 

[TheRedLightning]

Sv: Raynauds fenomen

Jag har en massa krossade nackkotor som gör att jag har dålig känsel och styrka i armar och ben vilket gör att jag fryser något så in i norden....
Börjar med långkalsonger m.m. SENAST 1 september och har understället på fram till midsommar om så behövs

Mina BoT kläder är det bästa jag någonsin investerat i

Tillsammans med merinoull ovanpå och sen tjocka fodrade arbetsbyxor och flera lager tröjor fryser jag numera sällan på kroppen.

På fötterna har jag 2 nummer för stora Graningekängor som är "fodrade", har dom så pass mycket för stora för då får jag plats med dubbla lager ullstrumpor ovanpå BoTstrumporna.

På händerna har jag BoT vantar under mina fodrade Roeckle läderhandskar, annars har jag vanliga arbetshandskar från Jula över BoT.....

Men kolla första att du får effekt av BoT innan du börjar köpa kläderna, alla tycker inte deras grejor fungerar...

Jag har t.ex. hela sommaren haft deras ryggvärmare för häst liggandes dubbelvikt i soffan

Merinoull? Är det något speciellt istället för vanlig ull?

Jag funderar på att börja med handledsvärmarna då jag har vanliga värmare som funkar helt okej när jag inte fryser så mycket.

Hur funkar det med förstora skor? Jag är rädd att jag inte får i dom i stigbygeln samt kunna gå.

Jag har också det, och ridning är en ytterst olämplig sport för oss...

Det enda som eg funkar är eluppvärmda sulor/handskar, men såna handskar är alltför tjocka och klumpiga så det funkar inte att rida med. Engångspåsarna eller de man kokar funkar inte heller, blir kallt inom 20 min. BOT sulor var helt värdelösa, svinkallt jmf med fårskinnssulor!

Har fårskinnsfodrade (även skaften) ridstövlar med extra fårskinnssulor i och tjocka strumpor. Byter ut sulorna ganska ofta, de värmer sämre när de blivit hoptryckta.

På händerna har jag BOT handledsskydd (vilka som helst duger, har i ull också men de kliar) och någon Roeckl handske. Polartec är förvånansvärt varma och väldigt smidiga. Passar också på att köpa lite för stora tröjor och jackor så de går ner ordentligt över händerna. Har oftast tunn tröja, tjock fleecetröja, dunväst och lång dunjacka.

I stallet har jag en hellång varm kappa, Uggs och stickade läggvarmare.

Annars är det bästa tipset att rida fort...
Jag kan inte sitta och skritta i evigheter när det är kallt, blir iskall samma hur mkt kläder jag har på mig. Rider jag mer aktivt håller jag mig varm.

Roeckl och Polartec är det något speciellt märke eller är de något speciellt med handskarna? Är inte så insatt.

Rider inga egna hästar, rider endast lektion och då tar det den tiden det tar vare sig man gillar det eller inte.

Funderar även på att köpa ett par termo-ridbyxor som är lätta att ta på och av om så behövs. Tycker det blir lite väl trångt att ha långkallingar och sen ridbyxorna över tyvärr och då blir det kallt ändå..

Har också raynauds, bland annat...
De tips jsg kan ge är en salva, tror den är receptbelagd, kan va samma sån nån skrev som vidgar. Tas på en halvtimme innan jag ska utomhus, har köpt elhandskar, billigare nånstans, vet ej var, kanske biltema eller Clas Ohlson??
Men förklumpigt att rida med.
Annars så har jag raynauds-vantar, tunna fingervantar, tror det är liknande material som bot, fast billigare, finns på nätshoppar- o i reklam i 'pensionärstidningar'. Och sen hanskar över! Så två lager. Men blir det för klumpigt, blir det lätt att man är förstill med fingrar o då blir man kall för det.

På fötterna 2strl förstora vinterstövlar/kängor med flera lager strumpor av bra o tjockt material o riktiga raggsockor!

Och sen riktigt varm jacka! O varma drycker innan o efter!

Gah min kropp hatat vintern, men bara göra det bästa av det :-). jag har redan fått börja med vantar/hanskar, fast att andra tycker det är varmt i kortärmat o shorts...

Har redan fått salvan utskriven (glycerylnitrat 1% i Essex kräm APL) men funkar inte för mig. tyvärr.

Finns det speciella raynauds-vantar? Det visste jag inte. Jag har kört med handledsvärmare och torgvantar.

Jag fryser sällan om kroppen, det är händer och tår som är mest utsatta.

Elkläder is the shit! Jag fryser också ihjäl varje dag hela vintern så jag designade ett kit med innervantar och elsulor som matas från ett batteripack i ett bälte. Jag köpte vantarna och sulorna, resten byggde jag själv pga. att jag paddlar och dyker hela året och det fanns inget som var vattentätt.

Ett tips för händerna och även fötterna, se till att värma fot och handleder för det är där blodet behöver värmas lite extra. Jag skissar lite på ett sånt kit med elvärme och ska testa bara tiden räcker till.

Jag funderar på att antingen köpa mig riktiga elhandskar eller önska mig i julklapp.

Min handledsvärmare är det bästa jag har just nu, men har tyvärr bara ett par och skulle egentligen behöva ett till, därför jag funderar på back-on-tracks handledsvärmare.

 

[Emale]

Sv: Raynauds fenomen

För mig har fötterna alltid varit värst men händerna är också drabbade.


På fötterna:
När det var som värst tog jag bort stigbyglarna och red bara i moonboots. Funkade bra både ute och på banan med förra hästen som var superkänslig men stabil, med nuvarande kändes det inte som ett alternativ då jag behövt sporre på banan + att han inte varit så stabil ute. Så jag har löst det som att jag bytt stall till ett med ridhus och aldrig skrittar ut om det är minusgrader. Jag kan rida ut om underlaget tillåter lite tempo annars blir det dressyr i ridhuset eller tömkörning så att man håller igång för då klarar jag mig bättre. Jag kör med plaststigbyglar, tunn ullstrumpa+tjock ullstrumpa+ullsula+ 1-2 storlekar förstora MH vinterjodphurs med leggins.

På händerna:
Fodrade trefingersskinnhandskar eller skidvantar. Gillar även de där små grejerna som man "knäcker" och lägger i vanten så avger de värme i en halvtimme eller så. Bra vid uteritt.

På kroppen:
Pikeur fodrade vinterridbyxor+ långa fodrade chaps till som jag tar av efter framridning om jag rider inne. Rider jag ut har jag en Everest jacka och inne en lite mindre jacka. Under har jag alltid polo+ en "pälsig" tröja med polokrage.

 

[palle]

Sv: Raynauds fenomen

Merinoull är tunnare, varmare och dyrare än vanlig ull.

Jag har stora herrstigbyglar eller trä-/vinterstigbyglar för att få plats med kängorna.
Om jag var du skulle jag fråga ridläraren om du kan få byta stigbyglar och stigläder inför varje lektion då du pgs sjukdom behöver så stora kängor att du inte får plats med dom i vanliga stigbyglar.
Det är enklare att byta stigbyglar och stigläder än bara stigbyglar. ..

Man lär sej gå i en sorts hasande gångstil när man har för stora skor

Jag har dubbelt fodrade arbetarbyxor för arbetare i kallt klimat då dom är varmare än vinterridbyxor och jag inte har tillgång till ridhus utan det är skogen eller inget alls som gäller för mej...

Jag vågar inte testa elvärmare eller sådana där man krossar eller kokar varma då jag inte känner om det blir för varmt så jag får brännskador.....

 

[TheRedLightning]

Sv: Raynauds fenomen

För mig har fötterna alltid varit värst men händerna är också drabbade.


På fötterna:
När det var som värst tog jag bort stigbyglarna och red bara i moonboots. Funkade bra både ute och på banan med förra hästen som var superkänslig men stabil, med nuvarande kändes det inte som ett alternativ då jag behövt sporre på banan + att han inte varit så stabil ute. Så jag har löst det som att jag bytt stall till ett med ridhus och aldrig skrittar ut om det är minusgrader. Jag kan rida ut om underlaget tillåter lite tempo annars blir det dressyr i ridhuset eller tömkörning så att man håller igång för då klarar jag mig bättre. Jag kör med plaststigbyglar, tunn ullstrumpa+tjock ullstrumpa+ullsula+ 1-2 storlekar förstora MH vinterjodphurs med leggins.

På händerna:
Fodrade trefingersskinnhandskar eller skidvantar. Gillar även de där små grejerna som man "knäcker" och lägger i vanten så avger de värme i en halvtimme eller så. Bra vid uteritt.

På kroppen:
Pikeur fodrade vinterridbyxor+ långa fodrade chaps till som jag tar av efter framridning om jag rider inne. Rider jag ut har jag en Everest jacka och inne en lite mindre jacka. Under har jag alltid polo+ en "pälsig" tröja med polokrage.

Bra tips, men tror de blir lite svårare när man rider varierade hästar på ridskola under lektion. Har du provat några eluppvärmda sulor i skor osv?

Merinoull är tunnare, varmare och dyrare än vanlig ull.

Jag har stora herrstigbyglar eller trä-/vinterstigbyglar för att få plats med kängorna.
Om jag var du skulle jag fråga ridläraren om du kan få byta stigbyglar och stigläder inför varje lektion då du pgs sjukdom behöver så stora kängor att du inte får plats med dom i vanliga stigbyglar.
Det är enklare att byta stigbyglar och stigläder än bara stigbyglar. ..

Man lär sej gå i en sorts hasande gångstil när man har för stora skor

Jag har dubbelt fodrade arbetarbyxor för arbetare i kallt klimat då dom är varmare än vinterridbyxor och jag inte har tillgång till ridhus utan det är skogen eller inget alls som gäller för mej...

Jag vågar inte testa elvärmare eller sådana där man krossar eller kokar varma då jag inte känner om det blir för varmt så jag får brännskador.....

Det kan jag säga direkt att det inte är något alternativ, det är jättesvårt att byta stigläder/stigbyglar på vissa sadlar och det är inget jag vill krångla med när det redan är kallt. Får jag bara rida hästarna så har de vuxenstigbyglar, ponnyerna har mindre.

Brännskador? Kan man få det av elvärmare och de man kokar? Jag hade för mig att de inte blir så varma utan stannar vid en viss temperatur, kanske kommer ihåg fel.

 

[Sundbro]

Sv: Raynauds fenomen

Ännu en som använder sig av lager på lager då det rör kläder. Marinoull underst och när det är riktigt kallt gäller skoterkläder över.

Investerade i ett par dyra stövlar ifjol sånna som ska tåla -40 temp, tvättbara, kanonvarma och goa men de blev klumpiga i vanliga stigbyglar så skaffa ett par stigbyglar i trä isåfall, sen går det att sätta "fotmuffar" att ha utanpå om du väljer en annan stövel/käng kombinera med elsulor. Använd alltid rejäla ullsockar, inte syntet.

Händerna elvantar helt klart värt pengarna med en tunnare fingervante i ull under. Köpte mina på Jula, håller inte så länge så köp flera par är mitt råd. Har även en dyrare variant men de blev för klumpiga men det är nog en vanesak och hur känslig man är.

Testat back on track, gav ingen effekt på mig, Jag avger för lite egen kroppsvärme i fingrar /tår när jag får "anfallen" för att det ska fungera, men pröva, det kan funka vi är alla olika. Har som tur är inte den allvarligaste graden av sjukdomen, men kan aldrig vara utan vantar på höstkanten när det kryper ned mot 5C, inte ens inne i stallet då åker fingervantarna på. Fingrarna får heller inte bli blöta, då är det kört...

 

[ameo]

Sv: Raynauds fenomen

Jag vågar inte testa elvärmare eller sådana där man krossar eller kokar varma då jag inte känner om det blir för varmt så jag får brännskador.....

Den varianten som man laddar om genom att koka och startar genom att trycka på en metallbit, de blir aldrig mer än ca 50 grader, är man rädd för brännskador så räcker det med ett par tunna bomullsvantar mellan dem och huden för att förhindra det.
(jag har haft en sån i större modell, som man lägger över nacke och axlar - den höll värmen i 45 minuter ungefär, handgrejerna mindre än hälften av den tiden)

 

[TheRedLightning]

Sv: Raynauds fenomen

Jag såg även att det kommit något Toewarmer Showmaster, som man sätter på stigbygeln och har foten i. Jag funderar på hur det funkar, tycker det låter rätt intressant och spännande.

För mig när det är som kallast så har jag underställ (lager 1), sen fleece underställ (lager 2) och sist termobyxor och vinterjacka (lager 3), men jag rider inte i det åker mest skidor i det istället.
Kanske om jag hittar ett par riktiga ridtermobyxor så kanske jag kan ha mitt underbart varma fleeceställ under.

Tror inte jag har den allvarligaste graden heller, men jag vad förstått är min lite svårare än en annan jag pratade med som hade mycket mildare. Jag kan t ex få vita fingrar när det är mellan 20-25 grader, men vintern är ändå värst.

Stövlarna låter intressant, var det speciellt anpassade för att kunna rida i eller var det något som man köper i vilket butik som helst?

 

[Silver Girl]

Sv: Raynauds fenomen

Om du blir kall av att sitta och skritta länge, gå bredvid hästen i stället. Om du förklarar varför för ridläraren borde det inte vara något problem. Sitt upp när det är dags att korta tygeln och sitt av när det beordras långa tyglar. Själv sitter jag alltid av och går på vintern efter lektionen då jag är svettig och snabbt blir kall, och det gör de flesta andra på min lektion också.

 

[Sibylla]

Sv: Raynauds fenomen

Jackor som är riktigt sköna är de från Uhip med handvärmare. Det är förlängda ärmar som är gjorda för att rida i. Jag har svårt för att rida riktiga pass i för tjocka handskar och då funkar det bra med jackan som värmer utsidan av handen.

 

[Emale]

Sv: Raynauds fenomen

Det brukar jag faktist göra vid fram och avskrittning och det gör stor skillnad som du säger. Jag joggar tom ibland lite på stället när hästen skrittar också. Jag har egen häst så styr ju lite som jag vill så då kan jag rida lite kortare pass eller tömköra om det är -20 också. Men vid uteritt så tycker jag det är krångligt att sitta av och upp så då blir det promenad istället om inte underlaget tillåter lite trav och galopp.

 

[fluffig]

Sv: Raynauds fenomen

Jag har fått utskrivet eluppvärmda vantar av min läkare. De är tunna och man måste ha andra vantar utanpå vilket är bra då man kan tvätta dem.
Jag ska få strumpor till hösten och det ser jag fram mot.

BoT funkar inte för mig eftersom jag inte kan värma upp dem.

Jag duschar ofta innan jag kör till stallet och smörjer med nitroglycerinsalva. Sen är det lager på lager och stora fluffiga ytterkläder som håller värmen.
En eller ett par petflaskor med varmvatten är bra att ha med för då kan man värma sig lite med jämna mellanrum.