Haha ja det har du fan rätt i! Skit ocksåDet är ju snarare tvärtom? Klockan 8 sommartid är ju tidigare än kl. 8 normaltid. Så vill man kunna kliva upp senare är det normaltid som är mer fördelaktigt.
Jag kliver upp sent alldeles oavsett pga sömnstörning och vill ha sommartid för en extra soltimme på kvällen istället
Yes, lampor och skärmar är väl den största boven vi har till sömnproblem idag.Har sett en intressant forskning som jag tyärr inte hittar igen nu. Om man sover i tält ute i naturen där det inte finns lampor så "återställer sig" dygnsrytmen efter solen ganska effektivt på ett fåtal övernattningar då och då.
Själv har jag dsps. Andra med dsps har provat flytta utomlands till länder med en tidszon som passar deras dygnsrytm. Det har fungerat bra - ett tag, sen anpassar sig kroppen och de har samma problem som innan (vilket väl kan förenklas med att kroppen reagerar försenat på ljus/mörker). Det är rätt häftigt hur kroppen fungerar, även om det såklart är sjukt frustrerande för de som provat.