LovingLife
Trådstartare
Jag har ett problem... Med mat!... Har tränat från och till sedan många år tillbaka, så länge som jag tränat har väl egentligen inte maten varit något större problem. Men sedan i våras så har jag börjat fasta från och till, och jag trivs väldigt bra med det. Mår aldrig så bra som efter några dagars fasta. Efter fastan så är både mat och sötsuget borta och jag har inget behov av att stoppa i mig allt möjligt. Men så fort som jag börjat äta mat igen, så kommer ätandet tillbaka och när jag väl börjat äta, så kan jag inte sluta!.. Ofta är det t.ex. efter middagen, då kommer ofta tanken att ta nått litet efter maten, ett knäcke ett äpple, en kaka.. Sen en liten skål fil och musli, en ostmacka och så kan det fortsätta, hela kvällen och det blir många sådana kvällar nu.. Jag har liksom inget stopp, när jag väl kommit igång så dyker bara tankarna upp om att jag lika gärna kan fortsätta ätandet, så jag redan brutit min gräns.
När det sen gått ett tag om bara några dagar eller nån vecka så kan jag känna igen att jag lagt på mig några kilo på bara den lilla tiden och att jag behöver fasta igen...
Vill så grymt gärna komma takt igen, inte ständigt växla upp och ner i vikt, ha normala matvanor och en vikt som jag verkligen trivs med!.. Som det är nu kretsar livet kring mat-tänket. Jag vill ha ett avslappnat liv, äta nått gått med vänner nån gång ibland och annars ha normala matvanor och stadig vikt. Har nästan börjat överväga att gå till en dietist för att få hjälp att få bukt med detta. Kanske det är en bra idé..
Någon som känner igen sig? Tips, råd och stöd mottages med öppna armar.
När det sen gått ett tag om bara några dagar eller nån vecka så kan jag känna igen att jag lagt på mig några kilo på bara den lilla tiden och att jag behöver fasta igen...
Vill så grymt gärna komma takt igen, inte ständigt växla upp och ner i vikt, ha normala matvanor och en vikt som jag verkligen trivs med!.. Som det är nu kretsar livet kring mat-tänket. Jag vill ha ett avslappnat liv, äta nått gått med vänner nån gång ibland och annars ha normala matvanor och stadig vikt. Har nästan börjat överväga att gå till en dietist för att få hjälp att få bukt med detta. Kanske det är en bra idé..
Någon som känner igen sig? Tips, råd och stöd mottages med öppna armar.
Senast ändrad:
Jo, tanken har slagit mig!.. Är ju bara att jag har fastnat lite för fastandet då jag som sagt fått så positiva effekter av det, och "hetsätandet" fanns ju även innan jag började med det. Men jag tror att det viktigaste är väl om jag kan komma igång med den regelbundna träningen igen, det brukar ha bäst effekt även på ätandet. I grunden är jag mycket hälsomedveten och intresserad av bra mat, äta rätt etc. Och äter när jag är i balans väldigt nyttigt och tränar i stort sett varje dag. Får bara försöka få takt och vana på detta igen tror jag..
