Iallafall om du har lindor som är lite el mkt elastiska - tänk på att inte dra åt lindan över bakre delen av benet (där skenbenet sitter), "lägg" bara runt lindan där, dra åt lite försiktigt när du lindar på framsidan av benet.
Jag börjar ungefär på mitten (beror på hur lång lindan är o så), går ner, lindar ner till sporren som sitter typ precis under kotan, går hela vägen upp till precis under knäet/hasen o fäster längst upp eller nästan längst upp. Linda jämt hela vägen, brukar lägga den nya lindan halvt på det förra varvet.
Kolla först så padden ligger alldeles slätt runt benet innan du börja linda, o se till så paddens kanter inte trycker på skenbenet.
Sen när du lindat klart kan du känna på bandaget så det känns som det sitter på stadigt!
Du ska linda "bakåt", lindar du höger fram ska du linda motsols o tvärtom på andra sidan, padden ska oxå va åt samma håll som lindan.
