Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Gilette skrev:Okej!
Ja, jag hade tänkt att varva ner ett tag innan vilan. Trappa ner träningen och tillslut bara motionsrida lätt sista veckan så att vilan inte kommer som en "chock"
Gilette skrev:hur länge ska man skritta och ta det lungt??
Räcker det att skritta ca 3-4 dagar och sen trava två dagar och sen börja lite lugn galopp efter det, och börja rida normalt efter ca 1,5 vecka?