Frukost

[movi]

Jag käkar frukost vid 04, den består av 2 ostmackor, juice, kaffe och youghurt.

Åker sen och jobbar, jobbar med städ.

När jag jobbat ca 45-60 min blir jag så hungrig, eller typ snurrigt så det nästan blir yrsligt uppe i huvet.
Då trycker jag i mig några Mariekex eller några sockerbitar som jag har på städvagnen och man blir människa igen.

Men det måste ju finnas nåt nyttigare att ha på städvagnen som jag kan trycka i mig i farten, som gör att energin kommer tillbaks och yrsligheten försvinner?

Tips på vad jag kan stoppa i mig medans jag jobbar och som man kan ha på städvagnen?
(Frukost/rast på jobbet har jag, men behöver nåt energiaktigt medans jag jobbar med morgonsysslorna) Min frukost hemma verkar inte räcka till, men det är vad jag får i mig på morgonen.

 

[MML]

Du tror inte att du skulle kunna byta ut/komplettera delar av den frukost du äter, för att stå dig bättre på frukosten? Jag tänker att städning är ju ett väldigt fysiskt arbete, så att du behöver en stadig frukost för att orka känns väldigt rimligt.

Jag vet naturligtvis inte vad du äter för bröd, men kanske det går att byta till något grövre bröd? Kan du äta t. ex. kvarg i stället för yoghurten? Det innehåller mycket protein och är mättande. Jag upplever att jag står mig betydligt bättre på kvarg (eller proteinrik grekisk yoghurt!) än vad jag gör på "vanlig" yoghurt.

Ägg brukar många också uppleva som sådant man står sig länge på. Själv klarar jag inte av ägg på morgonen, men kanske kan det vara ett förslag?

För något snabbt och enkelt under arbetstid, hur fungerar det med t. ex. en näve nötter, eller russin, torkad mango eller liknande? Någon frukt, banan t. ex. är ju mättande och lätt att ha liggande på städvagnen.

 

[Sel]

Jag käkar frukost vid 04, den består av 2 ostmackor, juice, kaffe och youghurt.

Åker sen och jobbar, jobbar med städ.

När jag jobbat ca 45-60 min blir jag så hungrig, eller typ snurrigt så det nästan blir yrsligt uppe i huvet.
Då trycker jag i mig några Mariekex eller några sockerbitar som jag har på städvagnen och man blir människa igen.

Men det måste ju finnas nåt nyttigare att ha på städvagnen som jag kan trycka i mig i farten, som gör att energin kommer tillbaks och yrsligheten försvinner?

Tips på vad jag kan stoppa i mig medans jag jobbar och som man kan ha på städvagnen?
(Frukost/rast på jobbet har jag, men behöver nåt energiaktigt medans jag jobbar med morgonsysslorna) Min frukost hemma verkar inte räcka till, men det är vad jag får i mig på morgonen.

Drickyoughurt, proteinbar, nötter, frukt/torkad frukt, smoothie? Ungefär allt är ju bättre än mariekex och sockerbitar. En liten burk med oliver eller små ostbitar?

 

[movi]

Tack för svar
Kvarg ska jag absolut prova till frukost och lite nötter eller torkad frukt är värt att prova på städvagnen
Som sagt, allt är bättre än sockerbitar och Mariekex på morgonkvisten Bara att jag inte hade fantasi nog att komma på något annat.

Jag vet att yrseln/hungern beror på mitt jobb, för jag är inte alls lika hungrig på helger, så min vardagsfrukost täcker ju inte upp behovet jag har när jag jobbar.