Förbereda sig på att bli hästmänniska, igen

[emlem]

Tråden är precis vad den säger
Jag har befunnit mig här i kina under en lång tid och senaste gången jag red var i sverige nångång i februari innan jag åkte hit.

Nu till saken, under den tiden som jag inte ridit så känner jag att mina ridmuskler har blivit väldigt svampiga och mina ryggmuskler som är allmänt klena efter gammal skada har gått och gömt sig helt

Någon som har tips på hur man sätter igång sin ryttarkropp utan tillgång till häst eller pilatesboll

Har ca en månad på mig att få ordning på hösäcken tills jag kommer tillbaka till sverige och hästarna så alla tips är välkommna

 

[Badger]

Sv: Förbereda sig på att bli hästmänniska, igen

Om du är helt försoffad så rekommenderar jag jogging (tror det stärker bålen också, hjälper min ridning i alla fall, när jag kommer igång med det...)

 

[Popcorn]

Sv: Förbereda sig på att bli hästmänniska, igen

Det gäller att du rör på dej mycket. Prommenera, cykla, simma.
Och sen att du börjar försiktigt med ridningen och öka den undan för undan.
Du känner ju själv hur mycket du orkar och vad kroppen säger.