Så här kan fox se ut, se de två videos jag länkar till. Har gått flera kurser med dessa ledare.
Fox har inga regler och numera har man även tagit in en del stegturer från tango och kizumba och gjort dem lämpliga att fungera på socialdans.
Båda dessa videos blandar friskt, men två olika stilar.
Om ni inte är förtjusta i dansbandmusik så dansas foxen ofta till all möjlig musik.
Och så har jag tagit från en dansförenings inbjudan till grundkurs i fox.
Jag hoppas att ni blir sugna på att dansa! Oavsett vilken dan ni än väljer.
"Starta året med att lära dej dansa!
Fox – grundkurs, en helgkurs
Förkunskaper: inga förkunskaper.
Start: 1-2/2 2020, kl 10:00- 16:00, båda dagarna. Lunch 1 timme, två fikapausar. Lokalen öppnar kl 09:30 för registrering.
Kursen riktar sig till alla åldrar, gärna paranmälan. Singelanmälda förare eller följare puzzlas ihop för att få jämnt antal "par" i kursen. Man dansar inte med samma person hela kursen. Blir det överskott av förare eller följare står man i kö. För att starta kursen behövs minst 8 ”par” och max 20 ”par”.
Pris: medlemmar 500 kr/person, ej medlem 700 kr/ person, student 350 kr/ person. Medlemsavgift för 2020, 300 kr (jan-dec). Försäkring via föreningens gruppförsäkring ingår i medlemskapet.
Anmälan mailas Ange namn, adress, mobilnr och hela personnumret. Sista betalningsdag är xxxx. Betala inte in förrän du/ni vet ni kommit med på kursen, bekräftelsemail skickats. Kursavgiften kan användas till ditt friskvårdsbidrag.
På kursen får ni lära er grundsteg, högersnurr, vänstersnurr och basturer. Vi kommer använda den klassiska dansfattningen ock vi dansar till modern musik.
Mål
Att deltagarna ska få en grund i modern fox och känna sig bekväm med grunder som:
• Behärska att gå till musiken, s.k. promenad och även med grundsteg slow-slow-quick-quick i olika tempo
• Behärska grundsnurrar, både höger och vänster
• Behärska hur man startar en dans så att båda har samma rytm
• Behärska att gå både framåt och bakåt gäller både förare och följare
• Känna till vikten av egen balans och kroppshållning
• Känna till de olika förningspunkterna och dansfattningar
• Känna till hur både förare och följare bör gå med fötterna för att få så mjuk dans som möjligt
• Fått en inblick i hur man kan musikanpassa dansen
• Fått prova på olika motstånd i förning och följning för att hitta den mest bekväma
• Fått kännedom om olika turer och även provat på någon
• Blivit informerade om Piteswängets olika arrangemang
Vi bjuder på kaffe + kaka och frukt. Det finns två micro i köket.
Träningsklädsel, vattenflaska, dansskor/gympaskor/inneskor. I lokalen finns ett parkettgolv, man byter om till annat par skor än dom man kom i.
Välkomna!. "
Till sist - en länk tll en dansare som skriver så bra om dans och allt som man får mer än smidighet och kondition.
https://danshatten.wordpress.com/