Benlindor, tips

[majafresk]

Hej! Jag har aldrig lärt mig precis hur man lindar ben. Finns det någon vänlig själ som kan ge mig lite KONKRETA tips och råd kring detta!?Behöver egentligen bara veta grundläggande om hur man gör, hur hårt man ska linda mm..
TACK på förhand
Maja

 

[hanna_shetland]

Det viktigaste är att det blir ett jämt tryck över hela det lindade området. Om du lindar med en elastisk måste man ha en padd under. Fleece går bra utan. Bandaget ska börja strax under framknäet och sluta vid sporren ungefär. Man lindar bakåt dvs vänster ben blir motsols och på höger medsols. Sen är det bara att träna och träna. Övning ger färdighet heter det ju.