Is
Trådstartare
Jag har extremt svårt att slå ifrån mig saker, jag kan se en sak typ här på buke och fundera över det i flera dagar(och då även bli upprörd). Allt jag gör analyserar jag in i minsta detalj i stället för att släppa och gå vidare. Detta leder till att jag är extremt spänd, gnisslar tänder, sover oroligt (mycket mardrömmar) och ofta får spänningshuvudvärk trots att jag är nöjd med livet i övrigt.
Jag har varit så här ända sedan jag var liten (grät alltid i sömnen osv) men nu känner jag att jag verkligen borde ta tag i problemet.
Så nu vill jag ha alla bra avslappnings tips, hur gör ni för att liksom klara av att släppa händelser, släppa vardagsproblemen och istället slappna av?
Jag har varit så här ända sedan jag var liten (grät alltid i sömnen osv) men nu känner jag att jag verkligen borde ta tag i problemet.
Så nu vill jag ha alla bra avslappnings tips, hur gör ni för att liksom klara av att släppa händelser, släppa vardagsproblemen och istället slappna av?