Varit förkyld och vill börja träna igen, men när?

[SiZo]

Jag har precis köpt nya joggingskor och är sjukt sugen på att börja jogga igen. Inte bara för att det är roligt, utan oxå för att jag behöver gå ner 10 kilo. Så kan det gå när man står utan ridhäst

Men jag har precis varit förkyld. Jag är fortfarande lite snorig, det går i perioder över dagen. Jag har lindrig torrhosta.

Hur bra måste man må för att det inte ska vara skadligt att träna?

 

[Plugghäst]

Snor kan man springa med. Men inte halsont eller feber.

 

[Mineur]

Jag brukar smyga igång lite försiktigt när jag inte längre har ont i halsen (eller feber, naturligtvis) samt när jag kan ta en rask promenad/gå upp för trapporna till jobbet utan att känna mig allmänpåverkad. Men var försiktig och var noga med att lyssna på kroppen!

 

[Saigon]

Jag har precis köpt nya joggingskor och är sjukt sugen på att börja jogga igen. Inte bara för att det är roligt, utan oxå för att jag behöver gå ner 10 kilo. Så kan det gå när man står utan ridhäst

Men jag har precis varit förkyld. Jag är fortfarande lite snorig, det går i perioder över dagen. Jag har lindrig torrhosta.

Hur bra måste man må för att det inte ska vara skadligt att träna?

Det är halsont och feber som är stopptecknen. Men även viktigt att man känner sig frisk (bortsett fr snuvan och hostan). En allmän sjukdomskänsla i kroppen ska inte ignoreras. Så länge inte ngt av det föreligger brukar jag springa.

 

[anna_panna]

Testa att ta en promenad och se hur kroppen reagerar

 

[SiZo]

Självklart så har jag nu gjort något med ryggen så att jag knappt kan röra mig, så den där joggingturen får nog vänta ännu längre


Tappade telefonen i dammen och blev nog lite ivrig när jag skulle fiska upp den. Smärtan strålar ner i båda benen och rör jag mig på fel sätt så hugger det till riktigt rejält. Telefonen höll iaf