Trilla piller själv.

[Skjøldur]

Har någon här gjort det med lyckat resultat? Jag har de senaste åren blivit rätt stelbent och stel i höfterna. Visst stretching och motion hjälper men det är färskvara om man säger så. Jag har läst på många ställen att gurkmeja är bra men jag gillar inte smaken annat än som en ingrediens i curry. Finns som ingrediens i färdiga piller på hälsokost men det är ju dyrt. Därför undrar jag om någon här gjort egna piller? Hur i så fall? Jag har inte svårt att svälja så storlek som vanlig Alvedon går bra.

 

[Unafraid]

Jag behövde få i mig extra salt i somras och kan för mitt liv inte ta en saltshot, så jag köpte tomma kapslar på hälsokost. Busenkelt!

 

[Skjøldur]

Jag behövde få i mig extra salt i somras och kan för mitt liv inte ta en saltshot, så jag köpte tomma kapslar på hälsokost. Busenkelt!

Jag hade ingen aning om att hälsokost säljer tomma kapslar. Tack för tipset.

 

[TinyWiny]

Jag hade ingen aning om att hälsokost säljer tomma kapslar. Tack för tipset.

Många ställen säljer både tomma kapslar och en "maskin" som underlättar fyllandet och ihopsättandet av kapslarna. Jag har inte provat själv men finns gör det.

Gurkmeja kan visserligen hjälpa lederna till viss del men regelbunden träning också är en förutsättning för lyckat resultat.

 

[ameo]

Har någon här gjort det med lyckat resultat? Jag har de senaste åren blivit rätt stelbent och stel i höfterna. Visst stretching och motion hjälper men det är färskvara om man säger så. Jag har läst på många ställen att gurkmeja är bra men jag gillar inte smaken annat än som en ingrediens i curry. Finns som ingrediens i färdiga piller på hälsokost men det är ju dyrt. Därför undrar jag om någon här gjort egna piller? Hur i så fall? Jag har inte svårt att svälja så storlek som vanlig Alvedon går bra.

jag tror att du tänker avigt...
Den allra viktigaste ingrediensen för att avhjälpa stelhet och kanske begynnande artros är rörelse.
Det finns än så länge ingen forskning som lyckats belägga att gurkmeja eller andra kosttillskott faktiskt har effekt, även om det finns tecken som tyder på att vissa tycker sig vara hjälpta av det.

Om du ändå vill prova nåt kosttillskott, som möjligen kan hjälpa dig - lägg inte ner hela ditt liv på det för att prova, utan köp tabletter och testa först. Och om du tycker det har effekt, Då kan du börja fundera på att tillverka själv. Är mitt bästa tips!

 

[Unafraid]

jag tror att du tänker avigt...
Den allra viktigaste ingrediensen för att avhjälpa stelhet och kanske begynnande artros är rörelse.
Det finns än så länge ingen forskning som lyckats belägga att gurkmeja eller andra kosttillskott faktiskt har effekt, även om det finns tecken som tyder på att vissa tycker sig vara hjälpta av det.

Om du ändå vill prova nåt kosttillskott, som möjligen kan hjälpa dig - lägg inte ner hela ditt liv på det för att prova, utan köp tabletter och testa först. Och om du tycker det har effekt, Då kan du börja fundera på att tillverka själv. Är mitt bästa tips!

Fast det är nog billigare att köpa gurkmeja och lösa kapslar än färdiga piller.

 

[vallhund]

Fast det är nog billigare att köpa gurkmeja och lösa kapslar än färdiga piller.

Billigast är väl att köpa en liten förpackning o prova om det hjälper? Själv hade jag nog provat hyaloronsyra eller tuppkamsextrakt eller blåläppad mussla samt nyponpulver.

 

[Skjøldur]

jag tror att du tänker avigt...
Den allra viktigaste ingrediensen för att avhjälpa stelhet och kanske begynnande artros är rörelse.
Det finns än så länge ingen forskning som lyckats belägga att gurkmeja eller andra kosttillskott faktiskt har effekt, även om det finns tecken som tyder på att vissa tycker sig vara hjälpta av det.

Om du ändå vill prova nåt kosttillskott, som möjligen kan hjälpa dig - lägg inte ner hela ditt liv på det för att prova, utan köp tabletter och testa först. Och om du tycker det har effekt, Då kan du börja fundera på att tillverka själv. Är mitt bästa tips!

Nej, jag menar inte alls att gurkmeja, fiskolja och sånt skulle ersätta motion och rörelse. Men jag är trött på att jag så snabbt blir stel att om jag glömmer stretcha på kvällen så stapplar jag nedför trappen till köket om morgonen. Eller om jag kört bil till Oslo- det tar knappt tre timmar och jag jobbar där, så kan jag knappt resa mig då jag kliver ur bilen.

 

[Masqueradee]

Nej, jag menar inte alls att gurkmeja, fiskolja och sånt skulle ersätta motion och rörelse. Men jag är trött på att jag så snabbt blir stel att om jag glömmer stretcha på kvällen så stapplar jag nedför trappen till köket om morgonen. Eller om jag kört bil till Oslo- det tar knappt tre timmar och jag jobbar där, så kan jag knappt resa mig då jag kliver ur bilen.

Har du uppsökt läkare för dessa problem?

 

[Skjøldur]

Har du uppsökt läkare för dessa problem?

Nej det har jag inte eftersom jag inte har värk. Eller, får ont då jag inte rört på mig på ett tag men det går över då jag rör mig. Jag har gått hos en kriopraktor någon gång om året eller så i många år och han sa bestämt att det där beror på musklerna. Han har jobbat i nästan trettio år så jag tror han vet.

 

[durachiny]

Om man ska göra egna blandningar med gurkmeja så bör man även blanda det med svartpeppar för att förbättra upptaget.

 

[Masqueradee]

Nej det har jag inte eftersom jag inte har värk. Eller, får ont då jag inte rört på mig på ett tag men det går över då jag rör mig. Jag har gått hos en kriopraktor någon gång om året eller så i många år och han sa bestämt att det där beror på musklerna. Han har jobbat i nästan trettio år så jag tror han vet.

Läkare kanske inte kan hjälpa så, men jag tänkte om du kanske också ska höra efter om en remiss till en sjukgymnast som kan hjälpa dig med specifika övningar för att få bort stelhet och smärta

 

[asfaltsflickan]

Det behövs ingen remiss till sjukgymnast/fysioterapeut, utan det är bara att boka tid själv. Jag har gått i omgångar för diverse krämpor och problem, och det är verkligen guld att få hjälp med att använda sin kropp på bästa och skonsammaste sätt.