Träna enbart överkropp med hantlar, sittandes på stol - finns sådan video på Youtube?

[Rie]

Jag har försökt att leta mig fram, men alla jag hittat har också träning av ben inblandat, om vartannat.
Då jag sitter med ena benet gipsat ett tag framöver så är det inte aktuellt med benträning än.
Omständigt och trist att behöva spola fram flertalet gånger - någon video enbart för överkropp måste det väl finnas?
Tips?

 

[tanten]

Jag har försökt att leta mig fram, men alla jag hittat har också träning av ben inblandat, om vartannat.
Då jag sitter med ena benet gipsat ett tag framöver så är det inte aktuellt med benträning än.
Omständigt och trist att behöva spola fram flertalet gånger - någon video enbart för överkropp måste det väl finnas?
Tips?

Jösses, vad har du gjort?

 

[Flavor]

Det finns massor bra övningar, ska se om jag kan hitta nån video. Har du enbart hantlar?

Krya på dig!

 

[Flavor]

Kan denna funka med lite modifiering?

 

[Islandshästryttare]

Jag har försökt att leta mig fram, men alla jag hittat har också träning av ben inblandat, om vartannat.
Då jag sitter med ena benet gipsat ett tag framöver så är det inte aktuellt med benträning än.
Omständigt och trist att behöva spola fram flertalet gånger - någon video enbart för överkropp måste det väl finnas?
Tips?

Sökte på training upper body sitting fick upp bland andra de här två på youtube

 

[Rie]

Sökte på training upper body sitting fick upp bland andra de här två på youtube

Tack