Sv: stretching
Hej! Jag har en "rygghäst" och har fått 2 stretchnings övningar av min ET.Den ena är att gnugga på hästens "skinkor" vid svansen(hmm, svårt att förklara) och då får man hästen att höja upp ryggen ordentligt, och då när ryggen är höjd drar man sedan fram händerna upp över korset och då sänker den ryggen. Super bra övning, men helt klart svårt att beskriva för mig!
Den andra som oxså är för ryggen är att man ska stå på sidan av hästen. Hålla i längst ut i svans roten på hästen med ena handen och sedan sätta den andra handen i virveln på sidan och sedan få hästen att gunga ryggen i sidledes genom att lätt dra i svansen och samtidigt hålla emot med handen. När hästen släpper ska man se att den gungar med i rörelsen med ryggen. Sedan kan mna flytta handeln i virveln lägre fram för att på verka olika bitar av ryggen.(ex. handen i virveln är länden).
Lättast att få strestchnings tips är att låta en Et eller massör gå igenom hästen, för det är inte alltid bra att börja behandla själv hur som helst.
Hoppas att du förstod något av mina fumliga svar...tyvärr har jag inga bilder eller liknande att visa med.
Mvh Martina
