Skidåkartumme

[Roheryn]

Jag stukade/skadade min vänstertumme i somras. Den mycket korta varianten av historien är att min häst tyckte det var lite FÖR kul att vara på ridtur med en ny kompis så han lade av världens serie bocksprång! Jag höll mig kvar i sadeln, men när han stannade pekade min tumme liksom åt fel håll. Jag tryckte den rätt (JA, det gjorde ont!) och fortsatte ridturen. Nu, 6 månader senare, så är den fortfarande inte bra. Bättre än precis när det hände, men långt ifrån bra. Fortfarande svagare tumgrepp och rejält ont emellanåt, det krävs inte så mycket av lite felaktig/plötslig belastning för att den ska kännas liksom "nyskadad" igen. Stabiliteten i leden är okej, men inte 100%. Efter lite googling har jag kommit fram till att jag nog har det som kallas "skidåkartumme", där ledband är skadade eller gått av. Rekommenderad behandling är gips i 4-6 veckor, eventuellt i kombination med operation (om ledbandet är helt av). Det hade jag aldrig klarat i somras, när jag bodde ensam på min gård med två hästar, och känns inte sådär väldigt aktuellt nu heller. Undrar om någon har erfarenhet av självläkning, eventuellt ihop med rehabträning, av en sådan här skada? Tar gärna emot tips på rehabövningar, känns som om styrkan behöver tränas upp (rörligheten är bra, stabiliteten som sagt okej men inte helt bra).

 

[Snubbelfot]

Det där hade jag sökt för, med såpass kvarstående besvär efter ett halvår. Var det min tumme så skulle jag vilja vara säker på skadeläget innan jag började med specifika rehabövningar.

 

[Scata]

Det där hade jag sökt för, med såpass kvarstående besvär efter ett halvår. Var det min tumme så skulle jag vilja vara säker på skadeläget innan jag började med specifika rehabövningar.

Håller med! Den bör röntgas så man ser om det är sprickor någonstans innan man börjar med rehab.
Jag gjorde något liknande med min tumme för många år sedan, och den både röntgades och utlraljudades för att kolla status innan jag fick komma till något som hette Handenheten i min region. Dom är specialister på rehab på händer, väldigt bra.
Du kan behöva stödskena ett tag t.ex för att avlasta och få till läkningen på rätt sätt.

 

[Ramona]

Undrar om någon har erfarenhet av självläkning, eventuellt ihop med rehabträning, av en sådan här skada?

Men om den varit skadad och inte läker de senaste 6 månaderna, varför tänker du att den ska läka nu helt plötsligt? Uppenbarligen är den skadad och kanske till och med behöver opereras. Boka tid på vårdcentralen!