Prokrastinering?

Kommit in i en fas där jag blir otroligt illa till mods och nästan äcklad över hur mitt hem är och ser ut. Stör mig på att var sak inte har sin plats, att det är skitigt och slitet. Får massa idéer om städprodukter, förvaring och möbler som jag bara MÅSTE ha NU - annars kommer jag aldrig få ro i sinnet. När jag, helt rimligt, inte kan införskaffa alla saker som ska hjälpa mig att ordna fram en "yttre struktur" så bryter jag ihop fullständigt och kan inte få någonting gjort.

Blivit som helt blockerad och fastnat totalt i nya tankefällor som inte känns sunda på något sätt. Om jag inte kan få lägenheten helt perfekt så ser jag ingen mening att göra något alls. Med livet i allmänhet.
Försökt att plugga i 3 dagar nu men all tankeverksamhet går åt till detta kaos. Började med något pyttelitet, jag fick några sandkorn under strumpan. Vill dammsuga hela lägenheten men kan inte pga. ryggen. Ser bara allt som är fel och som jag inte kan ordna just nu. Blir överväldigad. Helt slut men samtidigt så rastlös. Gått 4-5 promenader per dag och snittat 20 000 steg/dag, vilket min kropp inte är van vid.
Är det här något nytt sätt för mig att maskera prokrastinering?

 

[Cherarriduracell]

Kommit in i en fas där jag blir otroligt illa till mods och nästan äcklad över hur mitt hem är och ser ut. Stör mig på att var sak inte har sin plats, att det är skitigt och slitet. Får massa idéer om städprodukter, förvaring och möbler som jag bara MÅSTE ha NU - annars kommer jag aldrig få ro i sinnet. När jag, helt rimligt, inte kan införskaffa alla saker som ska hjälpa mig att ordna fram en "yttre struktur" så bryter jag ihop fullständigt och kan inte få någonting gjort.

Blivit som helt blockerad och fastnat totalt i nya tankefällor som inte känns sunda på något sätt. Om jag inte kan få lägenheten helt perfekt så ser jag ingen mening att göra något alls. Med livet i allmänhet.
Försökt att plugga i 3 dagar nu men all tankeverksamhet går åt till detta kaos. Började med något pyttelitet, jag fick några sandkorn under strumpan. Vill dammsuga hela lägenheten men kan inte pga. ryggen. Ser bara allt som är fel och som jag inte kan ordna just nu. Blir överväldigad. Helt slut men samtidigt så rastlös. Gått 4-5 promenader per dag och snittat 20 000 steg/dag, vilket min kropp inte är van vid.
Är det här något nytt sätt för mig att maskera prokrastinering?

Jag kan tänka mig att din hjärna "åtminstone tycker det är bra att du gör något produktivt" när du är ute och går. Frågan är bara vems röst det är du hör. Har du stöttning hemma, som tex boendestöd eller någon vän eller släkting du kan bjuda hem för body doubling?

 

[Dimmoln]

Jag kan tänka mig att din hjärna "åtminstone tycker det är bra att du gör något produktivt" när du är ute och går. Frågan är bara vems röst det är du hör. Har du stöttning hemma, som tex boendestöd eller någon vän eller släkting du kan bjuda hem för body doubling?

Body doubling är verkligen toppen! Just nu har jag ingen som kan ställa upp tyvärr.
Har en släkting som hjälper mig att dammsuga kanske var 3:e-4:e månad, och då brukar jag kunna haka på och få lite ordning på annat

 

[skiesabove]

Har du medicinering för ADHD?

 

[Dimmoln]

Har du medicinering för ADHD?

Nej, ingen behandling med centralstimulantia.
När jag tänker efter har jag dock känt mig mer fungerande när jag stått på annat läkemedel som ökar frisättning noradrenalin och dopamin