Övningar för ländryggen?

Posta ny tråd
ameo skrev:
Då är det dax att börja "jobba mage"... Situps och allehanda andra övningar som stärker magmusklerna och därmed motverkar svankande.
Klicka för att se mer...
plankan är bra för bålstabiliteten, se bara till att någon kollar så du står rakt som en planka.
3x 1-3 minuter varje dag sägs göra skillnad.
 
ameo skrev:
plankan är bra för bålstabiliteten, se bara till att någon kollar så du står rakt som en planka.
3x 1-3 minuter varje dag sägs göra skillnad.
Klicka för att se mer...
Jag tror det dröjer en stund än till knät fixar sådana övningar. (Och tre minuter är bortom räckhåll även om knät vore med mig. :) ) Men det ligger på listan över övningar att plocka upp igen så småningom.
 

Liknande trådar

Isolfur
Ridolycka och trasig rygg
Kropp & Själ Har börjat förlora hoppet tror jag så vänder mig hit för hjäääälp.... (obs långt) Söker tips, råd, erfarenheter.... Vad som helst...
Svar
8
· Visningar
1 907
Senast: tuaphua
·
Cherarriduracell
Hjälp, jag kan inte sitta ner
Träning Nu är jag i en sån där frustrerad period. Innan nyår red jag "jättebra", jag kunde sitta ner på hästen, jag kunde inverka, jag var...
Svar
7
· Visningar
1 291
Senast: fieldflower77
·
GotAsecret
Är det helt kört för MIG nu?? (jävligt långt inlägg!)
Kropp & Själ För tre veckor sen blev jag påkörd (för er som sett förra tråden, föraren är fortfarande inte hittad :() Initialt, redan på akuten...
12 13 14
Svar
272
· Visningar
29 327
Senast: GotAsecret
·
cassiopeja
  • Låst
  • Artikel Artikel
Motionsplanen
Dagbok Efter ett par månaders inaktivitet pga min trasiga arm och insikten om hur svag och förstörd armen blev av inaktiviteten, samt hotet om...
Svar
0
· Visningar
768
Senast: cassiopeja
·

Välj ämne nedan

Ekonomi & Juridik Anläggning Hästmänniskan Gnägg Utrustning Hästvård Foder & Strö Hästhantering Träning Ridning Avel Tävling Distans Dressyr Fälttävlan Hoppning Islandshäst Körning Trav Western Övr. Grenar Hundhälsa Hundträning Hundavel & Ras Övr. Hund Katthälsa Övr. Katt Lantbruksdjur Däggdjur Övr. Djur Samhälle Juridik & Ekonomi Skola & Jobb Relationer Kropp & Själ Hemmet Trädgård & Växter Mat Kläder & Bli fin Fordon IT & Mobiler Kultur Fritid Tjatter Äldre Gravid - 1år Småbarn Övr. Barn Dagbok Hästnyheter Radannons Företag Bukefalos Bukefalosnyheter

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

  • Kirre
    Tvättstugedrama
    • Hemmet Ponera du bor i lägenhet, enda tvättmöjlighet är i gemensam tvättstuga med analogt bokningssystem. Inga hänglås eller fancy moderna...
    • Startad av Kirre
    • Svar: 110
    • Visningar: 7 719
    • Allmänt
Tillbaka
Upp