Ont/stel i kroppen

[Corax]

Jag har 'alltid' haft kronisk värk i ryggen samt att jag har en del ridrelaterade skador som gärna gör sig påminda.
Jag har också inflammationer som kommer lite här och var med ett par års mellanrum.
Det går som 'i skov' och just nu är jag riktigt dålig. Det är såklart väldigt tungt...

Jag tänkte att eftersom jag snart är fyrtio så kanske det är åldern som gör sig påmind... Men sen ändrade jag mig för inte fan ska kroppen 'rasa' bara för att man är halvvägs i livet?

Eftersom jag petar i hästen tillskott så tänkte jag att det borde finnas något bra för mig också?
Jag har provat MSM-pulver med resultatet att träningen blev lättare och jag kände mig lite bättre i kroppen men var inte heller i en dålig period då (slutade för att det smakar fan och helvete). Kapslar med MSM/C-vitamin gav ingen märkbar effekt under en sämre period.
Jag äter dagligen Magnesium/gurkmeja samt vitaminer/mineraler för kvinna.
Jag försöker ha en balanserad kost och äter inte gluten/laktos och har dessutom IBS(?). Jag försöker dessutom undvika vitt socker.
Hade jag varit häst hade jag varit korv för länge sen...

Är det någon som har något tips? Hyaluron? Glukosamin? Nått annat?
Eller bara lite peppande ord funkar också bra.

 

[Amanda_F]

Min syster har någon sorts skov som ingen hittar vad det är och hon försöker äta så pass antiinflammatoriskt som det går. Inget gluten, laktos eller socker när det är som värst. Hon undviker rött kött också. Kan tipsa om boken Food Pharmacy, det kommer strax en kokbok från dem också. Om man är känslig är det här en viktig pusselbit. Det visade sig tex att min depression bara var en låggradig inflammation pga att jag inte tålde gluten.

Skulle jag tipsa om ett tillskott är gurkmeja det som jag känner flest som äter. Sen ska nyponpulver funka bra också. Men viktigast är att lägga om kosten så du inte eldar på inflammationerna.

 

[tuaphua]

Jag har blivit väldigt hjälpt av häst-hyaluron.
Hästar kan ta upp en viss mängd bara om man ger dem oralt. Och många preparat når inte den gränsen. Då har man vid studier sett att man inte nått fullgott resultat(ibland inget alls pga för låg dos). Och det måste vara i gelatinerad form för att inte magsyran ska förstöra den. Och ha hög molekylvikt.
Så jag tar den som innehåller högst mängd(men inte mer än de kan ta upp) och fyller övriga kriterier ovan.

För mig funkar sen som voltaren utan biverkningarna.
Sen försöker även jag äta bra. Jag får inte äta komjölk-produkter eller gluten tex. Undviker oftast socker och alltid soya-produkter.

 

[Evergreen]

Jag träffar många i mitt jobb som upplever sig bli hjälpta av nyponpulver, så det kan nog vara värt att testa! Jag äter det själv, och det är inte äckligt eller svårt att få i sig på något vis. (Back On Tracks grovmalde nyponpulver)

 

[Corax]

Tack för era svar!

Jag ska testa nypon, det har jag inte gjort än. Känns som ett relativt billigt (och gott)alternativ.
Jag ska även försöka skaffa boken som du @Amanda_F tipsade om.

@tuaphua, äter du den hyaluronen som du rekommenderade mig till hästen?

 

[Norma]

Jag har 'alltid' haft kronisk värk i ryggen samt att jag har en del ridrelaterade skador som gärna gör sig påminda.
Jag har också inflammationer som kommer lite här och var med ett par års mellanrum.
Det går som 'i skov' och just nu är jag riktigt dålig. Det är såklart väldigt tungt...

Jag tänkte att eftersom jag snart är fyrtio så kanske det är åldern som gör sig påmind... Men sen ändrade jag mig för inte fan ska kroppen 'rasa' bara för att man är halvvägs i livet?

Eftersom jag petar i hästen tillskott så tänkte jag att det borde finnas något bra för mig också?
Jag har provat MSM-pulver med resultatet att träningen blev lättare och jag kände mig lite bättre i kroppen men var inte heller i en dålig period då (slutade för att det smakar fan och helvete). Kapslar med MSM/C-vitamin gav ingen märkbar effekt under en sämre period.
Jag äter dagligen Magnesium/gurkmeja samt vitaminer/mineraler för kvinna.
Jag försöker ha en balanserad kost och äter inte gluten/laktos och har dessutom IBS(?). Jag försöker dessutom undvika vitt socker.
Hade jag varit häst hade jag varit korv för länge sen...

Är det någon som har något tips? Hyaluron? Glukosamin? Nått annat?
Eller bara lite peppande ord funkar också bra.

Har du sökt vård för att få svar på om du har någon reumatiskt sjukdom? Ledsmärta och stelhet som kommer i skov låter ju som det kan vara något sånt?

 

[Tassa]

Jag har någon form av ledvärk och äter MSM och omega3 tillskott. Började med det i maj tror jag och har mått bra under sommaren. Men vet ju inte om det är pga MSM eller något annat, men ändå. När det gäller kosttillskott mm så tror jag att man kan behöva äta det ett bra tag för att det ska ge någon effekt. Tror inte att det hjälper direkt, utan att man kanske behöver äta det någon/några månader för att man ska kunna avgöra om det hjälper eller inte. Samma om man väljer att lägga om kosten. Så tror jag att det kan ta tid innan man märket skillnad.

Sen tror jag att det kan vara bra att göra en utredning på varför du har ont hos läkare. Även om de inte kommer fram till något kan man få hjälp med att komma till arbetsterapeut tex för att lära sig hur man ska träna upp kroppen och använda kroppsdelarna för att undvika mer värk mm.

Jag har också fått tipset om att fokusera på att må bra psykiskt. Göra sånt man mår bra av och blir glad av. Sen beror det ju kanske på vad det är för problem du har, men reumatism kan tex påverkas mycket av stress eller om man inte mår bra psykiskt.

 

[tuaphua]

Tack för era svar!

Jag ska testa nypon, det har jag inte gjort än. Känns som ett relativt billigt (och gott)alternativ.
Jag ska även försöka skaffa boken som du @Amanda_F tipsade om.

@tuaphua, äter du den hyaluronen som du rekommenderade mig till hästen?

Yes!

Om du kör nypon så kolla vilken sort det ska vara till människor. Till hästar ska det vara strandnypon om jag minns rätt. Övriga har väldigt mycket sämre effekt.

 

[Ottisen]

Jag har blivit väldigt hjälpt av häst-hyaluron.
Hästar kan ta upp en viss mängd bara om man ger dem oralt. Och många preparat når inte den gränsen. Då har man vid studier sett att man inte nått fullgott resultat(ibland inget alls pga för låg dos). Och det måste vara i gelatinerad form för att inte magsyran ska förstöra den. Och ha hög molekylvikt.
Så jag tar den som innehåller högst mängd(men inte mer än de kan ta upp) och fyller övriga kriterier ovan.

För mig funkar sen som voltaren utan biverkningarna.
Sen försöker även jag äta bra. Jag får inte äta komjölk-produkter eller gluten tex. Undviker oftast socker och alltid soya-produkter.

Nyfiken vilken hyaluron du äter? Låter ju helt klart värt att prova!

 

[tuaphua]

Nyfiken vilken hyaluron du äter? Låter ju helt klart värt att prova!

Skickar PM!

 

[Corax]

Jag har någon form av ledvärk och äter MSM och omega3 tillskott. Började med det i maj tror jag och har mått bra under sommaren. Men vet ju inte om det är pga MSM eller något annat, men ändå. När det gäller kosttillskott mm så tror jag att man kan behöva äta det ett bra tag för att det ska ge någon effekt. Tror inte att det hjälper direkt, utan att man kanske behöver äta det någon/några månader för att man ska kunna avgöra om det hjälper eller inte. Samma om man väljer att lägga om kosten. Så tror jag att det kan ta tid innan man märket skillnad.

Sen tror jag att det kan vara bra att göra en utredning på varför du har ont hos läkare. Även om de inte kommer fram till något kan man få hjälp med att komma till arbetsterapeut tex för att lära sig hur man ska träna upp kroppen och använda kroppsdelarna för att undvika mer värk mm.

Jag har också fått tipset om att fokusera på att må bra psykiskt. Göra sånt man mår bra av och blir glad av. Sen beror det ju kanske på vad det är för problem du har, men reumatism kan tex påverkas mycket av stress eller om man inte mår bra psykiskt.

Ja jag är 'utredd'. Eller, jag har varit hos läkare och specialister fler gånger än jag kan räkna till (från riktigt ung ålder). Det är 'inget fel' på mig...

 

[Marlin]

Har du någon psoriasis i släkten?
Om svaret är ja kan det vara ide att kolla om du har psoriasisartrit.
Det kan ju hoppa över nån generation.
Fast är du utredd har du säkert koll.
Ha de gott!

 

[Corax]

Har du någon psoriasis i släkten?
Om svaret är ja kan det vara ide att kolla om du har psoriasisartrit.
Det kan ju hoppa över nån generation.
Fast är du utredd har du säkert koll.
Ha de gott!

Nej inte vad jag vet. Och det har då heller aldrig tagits upp hos läkaren eftersom det mig veterligen inte förekommit. Men tack för tipset.
Jag har ju tittat på släktingar och det jag vet är att min farmor också drogs med kronisk värk... Annars finns inte mycket att gå på.