Rie
Trådstartare
Jag har sedan en tid appen Samsung Health och försöker lägga in vad jag äter i den.
Lite svårt då jag mest köper lokalproducerat och de varorna oftast inte finns med i appen.
Jag har också märkt att jag, sedan jag började med appen, har en tendens att äta det jag vet redan finns i appen för att slippa hålla på och leta reda på ny vara.
Men den har verkligen varit en ögonöppnare för hur mycket kalorier tex en Delicato chokladboll innehåller......
Bara vetskapen om det har flera gånger hållit mig ifrån att äta någonting bara för att jag har fått lite sug och inte nödvändigtvis sug efter det jag skulle ha stoppat i mig.
Jag har också lärt mig att det jag äter inte har särskilt mycket näring i sig.
Det är ytterst sällan jag kommer upp i 90-100%,oftast ligger det under 50%.
Så vad har ni för tips på enkla, men näringsrika, saker att äta?
Jag är inte någon som ställer mig och lagar en massa mat.
Det ska vara enkelt och gå fort, annars blir det inte av eller någon annan mat....
Lite svårt då jag mest köper lokalproducerat och de varorna oftast inte finns med i appen.
Jag har också märkt att jag, sedan jag började med appen, har en tendens att äta det jag vet redan finns i appen för att slippa hålla på och leta reda på ny vara.
Men den har verkligen varit en ögonöppnare för hur mycket kalorier tex en Delicato chokladboll innehåller......
Bara vetskapen om det har flera gånger hållit mig ifrån att äta någonting bara för att jag har fått lite sug och inte nödvändigtvis sug efter det jag skulle ha stoppat i mig.
Jag har också lärt mig att det jag äter inte har särskilt mycket näring i sig.
Det är ytterst sällan jag kommer upp i 90-100%,oftast ligger det under 50%.
Så vad har ni för tips på enkla, men näringsrika, saker att äta?
Jag är inte någon som ställer mig och lagar en massa mat.
Det ska vara enkelt och gå fort, annars blir det inte av eller någon annan mat....