Sparrisen123
Trådstartare
Året börjar ju gå mot sitt slut och det kanske är dags att börja fundera över målsättningar för nästa år?
Oavsett om man har en unghäst, tävlingshäst på hög nivå, skogsmullehäst eller vad man har så är det ju aldrig fel att ha mål för sig själv och sin häst Och eftersom det är roligt och inspirerande att se andras mål, tänkte jag slänga ihop ett litet "frågeformulär" kring mål som ni gärna får svara på.
Vad är ditt drömmål? (Något du vill uppnå, men det kanske inte är aktuellt eller realistiskt nu. Våga drömma!)
Har du någon tidsplan för när du vill uppnå det?
Vad har du för mål för 2014?
När ska du uppnå det? (Vissa föredrar ju att ha mål t.ex. halvårsvis, för ute- och innesäsong eller liknande)
Vad har du för delmål för att nå dit?
Vad har du för "minimål"? (Något du har som mål varje träningspass som du vet att du kan klara. Kan ändras ganska ofta om ett ekipage utvecklas mycket, och är till för att stärka självkänslan och ge en känsla av att uppnå saker och lyckas. Så det ska vara något lätt.)
Har/hade du några mål 2013?
Hur har det gått?
För den som inte är van att sätta mål kan jag kopiera in en liten bit text från hippson som jag tycker är bra:
"Ett mål ska vara SMART
En generell regel är att ett mål ska vara SMART. S står för Specifikt, vilket innebär att målet ska vara tydligt och väldefinierat; "Jag ska ha ridit fyra felfria 1,10 innan inomhussäsongen börjar".
M står för Mätbart, vilket betyder att målet ska kunna mätas och jämföras med tidigare prestationer. A innebär att målet ska vara Accepterat av dig och din omgivning. Accepterar inte omgivningen ditt mål kan det innebära att ditt team sätter mer eller mindre press på dig än vad du klarar av.
R står för att målet ska vara Realistiskt, det innebär att det ska vara uppnåeligt men inte utan ansträngning - det är viktigt att målet varken är för lätt eller för svårt. Här är det lämpligt att ta hjälp av till exempel din tränare eller coach med bedömningen.
T står för att målet ska vara Tidsbestämt, ett mål måste alltid ha en deadline. Deadlinen skapar fokus och en helt annan mental beredskap hos dig. Ett tips är att ange ett exakt datum då ditt mål senast ska vara uppnått."
Oavsett om man har en unghäst, tävlingshäst på hög nivå, skogsmullehäst eller vad man har så är det ju aldrig fel att ha mål för sig själv och sin häst Och eftersom det är roligt och inspirerande att se andras mål, tänkte jag slänga ihop ett litet "frågeformulär" kring mål som ni gärna får svara på.
Vad är ditt drömmål? (Något du vill uppnå, men det kanske inte är aktuellt eller realistiskt nu. Våga drömma!)
Har du någon tidsplan för när du vill uppnå det?
Vad har du för mål för 2014?
När ska du uppnå det? (Vissa föredrar ju att ha mål t.ex. halvårsvis, för ute- och innesäsong eller liknande)
Vad har du för delmål för att nå dit?
Vad har du för "minimål"? (Något du har som mål varje träningspass som du vet att du kan klara. Kan ändras ganska ofta om ett ekipage utvecklas mycket, och är till för att stärka självkänslan och ge en känsla av att uppnå saker och lyckas. Så det ska vara något lätt.)
Har/hade du några mål 2013?
Hur har det gått?
För den som inte är van att sätta mål kan jag kopiera in en liten bit text från hippson som jag tycker är bra:
"Ett mål ska vara SMART
En generell regel är att ett mål ska vara SMART. S står för Specifikt, vilket innebär att målet ska vara tydligt och väldefinierat; "Jag ska ha ridit fyra felfria 1,10 innan inomhussäsongen börjar".
M står för Mätbart, vilket betyder att målet ska kunna mätas och jämföras med tidigare prestationer. A innebär att målet ska vara Accepterat av dig och din omgivning. Accepterar inte omgivningen ditt mål kan det innebära att ditt team sätter mer eller mindre press på dig än vad du klarar av.
R står för att målet ska vara Realistiskt, det innebär att det ska vara uppnåeligt men inte utan ansträngning - det är viktigt att målet varken är för lätt eller för svårt. Här är det lämpligt att ta hjälp av till exempel din tränare eller coach med bedömningen.
T står för att målet ska vara Tidsbestämt, ett mål måste alltid ha en deadline. Deadlinen skapar fokus och en helt annan mental beredskap hos dig. Ett tips är att ange ett exakt datum då ditt mål senast ska vara uppnått."