I vintras hade jag problem med PMS. Deppig, sur, trött och allmänt nere veckan (ibland två veckor) innan mens. Jag var nära att söka hjälp för det. Nu på sommaren har PMS varit som bortblåst! Ingenting eller väldigt nära ingenting! Jag antar att det har att göra med ljuset. Nu på sommaren har jag varit ute mycket (värmen har passat mig perfekt). Både solat och gått långa promenader. Jag har känt mig pigg och full av energi!
Nu vill jag verkligen inte "få tillbaka" PMS:en och tröttheten nu när höst och vinter närmar sig! Jag tar D-vitamin på vinterhalvåret redan men vet inte om jag tar tillräckligt. Vågar inte ta så mycket.
Vad finns det mer man kan göra? Jag jobbar inne på dagarna så på vardagarna har jag väldigt svårt att hinna komma ut tillräckligt mycket medan det är ljust ute. dessutom blir det sällan så väldigt ljust. Mest mulet och grått.
Funkar ljusterapilampor man kan ha hemma?
Nu vill jag verkligen inte "få tillbaka" PMS:en och tröttheten nu när höst och vinter närmar sig! Jag tar D-vitamin på vinterhalvåret redan men vet inte om jag tar tillräckligt. Vågar inte ta så mycket.
Vad finns det mer man kan göra? Jag jobbar inne på dagarna så på vardagarna har jag väldigt svårt att hinna komma ut tillräckligt mycket medan det är ljust ute. dessutom blir det sällan så väldigt ljust. Mest mulet och grått.
Funkar ljusterapilampor man kan ha hemma?