Hjälp mig att må bättre.

[annie_cool]

Hej jag var till hc på hälsokontroll och jag har något högt blodtryck igen och har gått upp i vikt vilket jag håller på med att lösa. Men behöver lite tips och råd hur jag ska få ner mitt blodtryck igen hur ska jag göra?går mycket dock inte så fort och långt pga min häl.

 

[hoppsann]

Förr i världen åt folk med högt blodtryck en matsked sura lingon, eller vattlingon, morgon och kväll. Det höll blodtrycket nere och ska visst inverka positivt på kolestorolet med. Gubbarna och gummorna kunde dom!

Recept:
Fyll en väl rengjord burk med väl rensade och sköljda lingon. Se till att använda lingon som är oskadda och fräscha.
Häll på kokt, avsvalnat vatten ända upp till kanten så att lingonen täcks väl.
Stäng burken och förvarar lingonen svalt och mörkt i en månad.

 

[MM]

Ät bra mat, motionera hälsosamt. Rök inte och drick inte alkohol. Undvik övervikt. Drick inte kaffe. Stressa inte.

 

[stjarnhimmel]

Kan du inte få hjälp med det av vården? Sa de inte något på hälsokontrollen?

 

[Lipperta]

Du kan ju styrketräna hemma?

Men som sagt, vården borde hjälpt dig?

 

[terwa]

Rödbetsjuice sägs sänka blodtrycket

 

[annie_cool]

Ja eller så kan jag ju gå till gymmet finns tv¨å stycken här det ena är lite dyare en det andar men det ger ju bra med träning och har tänkt på det och så.


Tack för era tips ska försöka ta tag i det .