Fuck ångest

Jag har ångest så himla ofta. Nu med, medan jag skriver detta. Det är inte överjävligt just nu men ändå jobbigt. Jag funderar på om jag behöver lugnande.

Ute regnar det kraftigt så jag kan inte gå ut och göra något. Det brukar kunna lindra lite.

Jävla skitångest. Vill inte ha det så här.

 

[svea]

Det känns bättre nu. Det hjälpte nog att äta också. Har ätit fel idag.

Skönt att höra att det känns lite bättre. Och bra att du fått mat i magen. ❤

 

[Wille]

Skönt att höra att det känns lite bättre. Och bra att du fått mat i magen. ❤

Det var en ovanligt kort attack. Är ju van vid att det kan ta upp till ett par timmar innan det lägger sig.

Men jag inväntar nu att få full effekt av medicinen så jag kan sova sen.

 

[svea]

Det var en ovanligt kort attack. Är ju van vid att det kan ta upp till ett par timmar innan det lägger sig.

Men jag inväntar nu att få full effekt av medicinen så jag kan sova sen.

Håller tummarna för att du får sova bra!

 

[Wille]

Ångesten började om Har dubblat dosen lugnande. Provade först att lyssna på nothing much happens, men blev inte lugn.

 

[Sel]

Ångesten började om Har dubblat dosen lugnande. Provade först att lyssna på nothing much happens, men blev inte lugn.

Jag vet att folk tjatar om det, men det är viktigt att komma ihåg att ångest i sig inte är farligt. Det GÅR över. Försök pilla med kransen lite kanske, eller mata katterna igen för all del, om det hjälper? Kolla igenom kylen om du kan hitta någonting särskilt de tycker om? Djur hjälper oerhört upplever jag.

 

[Sel]

Jag vill också tipsa om den här underbara, ljuvliga youtubekanalen. Flo the flowerhorn. Det är bara aquascaping, fiskar, räkor, musik och grönsaker.

 

[Wille]

Jag vet att folk tjatar om det, men det är viktigt att komma ihåg att ångest i sig inte är farligt. Det GÅR över. Försök pilla med kransen lite kanske, eller mata katterna igen för all del, om det hjälper? Kolla igenom kylen om du kan hitta någonting särskilt de tycker om? Djur hjälper oerhört upplever jag.

Ja, jag vet att det är så, men så svårt att uthärda, även om ångestnivån inte är på max. Jag har i en dryg halvtimme övervägt att åka till akutpsyk. Men provar igen om jag kan sova. Har ju tagit maxdos lugnande så jag hoppas det kommer hjälpa.

 

[Sel]

Ja, jag vet att det är så, men så svårt att uthärda, även om ångestnivån inte är på max. Jag har i en dryg halvtimme övervägt att åka till akutpsyk. Men provar igen om jag kan sova. Har ju tagit maxdos lugnande så jag hoppas det kommer hjälpa.

Om sova inte funkar kanske att bara pyssla en stund kan hjälpa. Jag har personligen svårt att sova bort ångest - för mig brukar en promenad hjälpa men jag vet ju att du inte vill gå ut, så jag tänkte att ge hjärnan en annan liten uppgift kanske kan underlätta så att du kan slappna av sen istället?

 

[Wille]

Om sova inte funkar kanske att bara pyssla en stund kan hjälpa. Jag har personligen svårt att sova bort ångest - för mig brukar en promenad hjälpa men jag vet ju att du inte vill gå ut, så jag tänkte att ge hjärnan en annan liten uppgift kanske kan underlätta så att du kan slappna av sen istället?

Medicinen knockade mig tillslut.

 

[Wille]

Fan, ångest igen. Har tagit halv dos lugnande. Önskar jag hade någon att prata med.

 

[Wille]

Har tagit mer lugnande och har nu kurrig katt på magen. Skakar inte så våldsamt längre. Men skakar lite.

 

[Sel]

Har tagit mer lugnande och har nu kurrig katt på magen. Skakar inte så våldsamt längre. Men skakar lite.
Visa bifogad fil 82845

Fortsätt klappa katt.

 

[Kilauea]

Hoppas ångesten gick över och att du sover gott i natt.

 

[Wille]

Hoppas ångesten gick över och att du sover gott i natt.

Ja, det gick över. Tog ganska mycket lugnande och jag slocknade sen.

 

[Wille]

Har en ångestattack igen. Försöker övertyga mig om att det kommer att gå över och inget kommer att hända. Har tagit lugnande. Kanske borde ta mer.

 

[Noxos]

Har en ångestattack igen. Försöker övertyga mig om att det kommer att gå över och inget kommer att hända. Har tagit lugnande. Kanske borde ta mer.

Du kommer klara att ta dig förbi den! Inget kommer att hända! Har du testat att kyla ner kroppen? Typ att ställa dig utanför / vid dörren tills du fryser?

 

[Wille]

Du kommer klara att ta dig förbi den! Inget kommer att hända! Har du testat att kyla ner kroppen? Typ att ställa dig utanför / vid dörren tills du fryser?

Nej, det har jag inte provat. Skakar ju nu så vet inte om jag kommer veta om jag skakar av köld eller ångest.

Har i alla fall matat katterna. En timme tidigare mot normalt.

 

[Noxos]

Nej, det har jag inte provat. Skakar ju nu så vet inte om jag kommer veta om jag skakar av köld eller ångest.

Har i alla fall matat katterna. En timme tidigare mot normalt.

Hoppas att det börjat lägga sig lite. Jag vet att du vet, men ; det kommer att blåsa förbi. Som alla känslor. Ångest är en flyktreaktion. Din kropp råkar "bara" reagera lite tokigt fast det inte finns något hot.
Ta behovsmedicin vid sådana här tillfällen.

 

[Wille]

Hoppas att det börjat lägga sig lite. Jag vet att du vet, men ; det kommer att blåsa förbi. Som alla känslor. Ångest är en flyktreaktion. Din kropp råkar "bara" reagera lite tokigt fast det inte finns något hot.
Ta behovsmedicin vid sådana här tillfällen.

Tack! Ja, jag vet ju att det är så men när man är mitt i det så är det ändå skitjobbigt. Jag har tagit medicin och den har kickat in. Skakar inte längre. Min ena katt tröstade mig också.

 

[Sel]

Nej, det har jag inte provat. Skakar ju nu så vet inte om jag kommer veta om jag skakar av köld eller ångest.

Har i alla fall matat katterna. En timme tidigare mot normalt.

Har du hittat något särskilt godis som katterna är extra förtjusta i än? Du kanske kan fuska och smygmata dem lite med det i så fall, och du känner att det distraherar? Jag vet att en av flickorna ska vara på diet, men om hon får hoppa upp på mblerna för att få sina snacks kanske?
Eller vik in godbitarna i ett pappersark/toarulle.