Kvarg finns ju numer i massa olika smaker så prova dig fram. För mig funkar en burk kvarg och lite frukt finfint. Kokta ägg är alltid bra.
Gör en stor sats ugnsomelett och ha sen frukost ett par dagar. Går bra att ha i kylen och funkar finfint att värma. Du kan ju göra ett gäng pannkakor också så har du några dagar.
Mugcake funkar för mig också. Har som grund: 1 ägg, 1/2 banan och 3 msk havregryn. Sen kan det smaksättas med vad som helst. Rivet äpple, kanel och vanilj: mer banan + jordnötssmör, choklad, diverse kryddor, bär osv. I micron i 90 sek ungefär så äre det klart.
Kanske ha keso eller kesella till.
Smoothie och ett ägg eller en macka? En del smootihes kan göras kvällen före och förvaras i kylen. Eller bara hacka det man ska ha i smoothien och ha det i en påse. Bara ner i mixer några sekunder sen på morgonen så är det klart. Har man i kesella och proteinpulver blir man mer mätt. Kan ju också hällas i petflaska och drickas på väg till jobbet om man så vill.
Gör en stor sats ugnsomelett och ha sen frukost ett par dagar. Går bra att ha i kylen och funkar finfint att värma. Du kan ju göra ett gäng pannkakor också så har du några dagar.
Mugcake funkar för mig också. Har som grund: 1 ägg, 1/2 banan och 3 msk havregryn. Sen kan det smaksättas med vad som helst. Rivet äpple, kanel och vanilj: mer banan + jordnötssmör, choklad, diverse kryddor, bär osv. I micron i 90 sek ungefär så äre det klart.
Kanske ha keso eller kesella till.
Smoothie och ett ägg eller en macka? En del smootihes kan göras kvällen före och förvaras i kylen. Eller bara hacka det man ska ha i smoothien och ha det i en påse. Bara ner i mixer några sekunder sen på morgonen så är det klart. Har man i kesella och proteinpulver blir man mer mätt. Kan ju också hällas i petflaska och drickas på väg till jobbet om man så vill.