Bruten fot! Hjälp!

[LinaAlchab]

Hej! Är en tjej på snart 16 år som för exakt 3 veckor sedan ramlade av hästen vid hoppning och bröt fotleden. Fotledsfrakturen såg fin ut efter en vecka tror jag de sa, 2mm bred och bara på ett ställe.
6 veckor gips blir det, 3 kvar. Just nu kan jag gå utan kryckor helt smärtfri och belasta foten helt, även upp & ner för trappor och gör alla sysslor själv.
Hur lång tid tog det för er att komma tillbaka på hästryggen? Vad kan jag göra för att snabba på rehabiliteringen? Och vad inom ridning kan jag börja med? Är så otroligt desperat för svar! Känner mig så hopplös!

 

[Kilauea]

Har du fått nån tid till sjukgymnast? En sådan bör kunna svara på dina frågor och ge exempel på hur du kan/ska börja belasta foten och vad i ridningen du bör undvika.

 

[LinaAlchab]

Har du fått nån tid till sjukgymnast? En sådan bör kunna svara på dina frågor och ge exempel på hur du kan/ska börja belasta foten och vad i ridningen du bör undvika.

samma dag som jag blir av med gipset får jag en tid. Har dock fått höra att sjukgymnaster oftast bara ber dig att undvika ridningen helt på flera månader pga skaderisken, när vissa ryttare börjar rida ut lite smått nån vecka efter bara. Tänkte om någon här haft samma skada och kan dela med sig!

 

[Bison]

Jag har brutit foten tre gånger
Första två gångerna hade gips 8 veckor och började rida dagen efter det var borta. Red i princip som vanligt direkt, du känner hur ont det gör och hur mycket du själv vill belasta.
Tredje gången hade jag gips två veckor och aircast fyra eller fem veckor, red direkt när jag inte behövde ha den längre.

 

[Elo]

Bröt fotleden i april och fick börja rida i september.

Iofs en komplicerad fraktur som behövde massa skruv och annat elände och en av skruvarna satt så till att hade jag överansträngt/ramlat av så hade allt gått upp igen. Så jag blev förbjuden att rida tills den var borttagen. Prata med läkare och sjukgymnast. Om de inte kan häst, be dem prata med någon som kan.

 

[Gnist]

Om de inte kan häst, be dem prata med någon som kan.

Ganska oväsentligt om de "kan häst" eller inte. De kan människor och är säkerligen fullt kapabla att veta när ett brutet ben tål full påfrestning igen.

 

[dobbis]

Jag tillhör kat dålig förebild och red med gips.

 

[Kiwifrukt]

Jag tillhör också dåliga förebilds-skaran. Jag bröt smalbenet (båda benen i höger underben) i en ridolycka när jag var arton. Benpiporna stack ut ur huden och med tanke på hästar och bakterier ville de inte gipsa mig, så jag opererades och fick ligga utan gips. Kan säga att det gjorde ont. Första tre veckorna var jag helt sängliggande, första veckan på sjukhus. Kunde inte gå till skolan på säkert en månad, alls, för jag kunde inte sitta upp.

Jag red efter drygt två månader. Minns det för att jag vet ju när olyckan ägde rum och vet att jag red samma dag som min moster fyller år, så det var ganska exakt två månader emellan. Men red och red, pappa lyfte upp mig och jag åkte häst, jag satt ju inte och red ett svettigt dressyrpass direkt. Jag vet att jag var tvungen att kunna vinkla foten på ett visst sätt innan jag fick börja rida, min läkare hade det som morot. Gick så klart hos sjukgymnast under hela tiden.

Jag åkte av i slutet av september och till jul var jag så pass bra att jag kunde rida normalt som innan. Men då tog det mycket längre tid för mig som inte var gipsad, allt gjorde så fruktansvärt ont hela tiden där i början. Hade en kompis som bröt benet ett par år tidigare som var i princip smärtfri när gipset kom på, så jag blev gruvligt besviken att jag skulle ha så ont.

 

[parellikusken]

Första gången jag bröt fotleden var jag uppe på hästen så fort jag tagit av gipset. Hade då opererat in plattor och skruvar.
Andra gången var i höstas och då tog det typ tre månader innan jag red igen. Men då gjorde fotleden ont när jag red i ett par månader, så blev korta skritturer.
Har tyvärr fortfarande ont i fotleden när jag tar stöd i stigbygeln, så rider lugn och jobbar på med sjukgymnastiken och hoppas på att det blir bättre.

 

[LinaAlchab]

Jag har brutit foten tre gånger
Första två gångerna hade gips 8 veckor och började rida dagen efter det var borta. Red i princip som vanligt direkt, du känner hur ont det gör och hur mycket du själv vill belasta.
Tredje gången hade jag gips två veckor och aircast fyra eller fem veckor, red direkt när jag inte behövde ha den längre.

Nu får jag hopp! Vad skönt att du kunde komma upp på hästen igen så snabbt

 

[LinaAlchab]

Bröt fotleden i april och fick börja rida i september.

Iofs en komplicerad fraktur som behövde massa skruv och annat elände och en av skruvarna satt så till att hade jag överansträngt/ramlat av så hade allt gått upp igen. Så jag blev förbjuden att rida tills den var borttagen. Prata med läkare och sjukgymnast. Om de inte kan häst, be dem prata med någon som kan.

Ah vad tråkigt! Min var väldigt simpel som sagt, men smart! Ska be de prata med någon hästkunnig så de får någon idé om det

 

[LinaAlchab]

Jag tillhör också dåliga förebilds-skaran. Jag bröt smalbenet (båda benen i höger underben) i en ridolycka när jag var arton. Benpiporna stack ut ur huden och med tanke på hästar och bakterier ville de inte gipsa mig, så jag opererades och fick ligga utan gips. Kan säga att det gjorde ont. Första tre veckorna var jag helt sängliggande, första veckan på sjukhus. Kunde inte gå till skolan på säkert en månad, alls, för jag kunde inte sitta upp.

Jag red efter drygt två månader. Minns det för att jag vet ju när olyckan ägde rum och vet att jag red samma dag som min moster fyller år, så det var ganska exakt två månader emellan. Men red och red, pappa lyfte upp mig och jag åkte häst, jag satt ju inte och red ett svettigt dressyrpass direkt. Jag vet att jag var tvungen att kunna vinkla foten på ett visst sätt innan jag fick börja rida, min läkare hade det som morot. Gick så klart hos sjukgymnast under hela tiden.

Jag åkte av i slutet av september och till jul var jag så pass bra att jag kunde rida normalt som innan. Men då tog det mycket längre tid för mig som inte var gipsad, allt gjorde så fruktansvärt ont hela tiden där i början. Hade en kompis som bröt benet ett par år tidigare som var i princip smärtfri när gipset kom på, så jag blev gruvligt besviken att jag skulle ha så ont.

Vad skönt att det gick bra för dig ändå! Det ger mig mycket hopp då min skada är väldigt simpel. Kanske kan börja lite enkelt direkt, vill bara komma upp på hästryggen igen!

 

[LinaAlchab]

Andra gången var i höstas och då tog det typ tre månader innan jag red igen. Men då gjorde fotleden ont när jag red i ett par månader, så blev korta skritturer.
Har tyvärr fortfarande ont i fotleden när jag tar stöd i stigbygeln, så rider lugn och jobbar på med sjukgymnastiken och hoppas på att det blir bättre.

Ja, tyvärr nackdelen med sporten. Min vän bröt fotleden för 7 år sedan och känner än idag frakturen vid kallare väder. Kommer självklart vara väldigt noggrann med träning hemma & hos sjukgymnast. Hoppas det känns bättre för dig snart

 

[Elo]

Ganska oväsentligt om de "kan häst" eller inte. De kan människor och är säkerligen fullt kapabla att veta när ett brutet ben tål full påfrestning igen.

Grejen är att "kan man inte häst" så vet man heller inte vilka risker det finns. Eller hur man belastar kroppen när man rider. Jag råkade ut för en icke-hästkunning läkare när jag opererat knät och han tycket att det inte var någon fara att rida, "man sitter ju bara där". Sjukgymnasten jag gick till 5v senare fick hjärtsnörp; knäna används en del när rider.

 

[LinaAlchab]

Grejen är att "kan man inte häst" så vet man heller inte vilka risker det finns. Eller hur man belastar kroppen när man rider. Jag råkade ut för en icke-hästkunning läkare när jag opererat knät och han tycket att det inte var någon fara att rida, "man sitter ju bara där". Sjukgymnasten jag gick till 5v senare fick hjärtsnörp; knäna används en del när rider.

Det var precis det jag tänkte och därav skrev här för att fråga ryttare som haft samma skada. Jag är rädd över att antingen få en läkare som säger att det är bara att hoppa på och rida som vanligt (som du säger), eller någon som säger att jag ska skita i ridningen på månader för ”det är för farligt” som min icke hästkunniga morsa

 

[nejlica]

Jag tänker att det borde vara stigbyglarna som är det största problemet (och att ramla av förstås, så gör inte det! ) Så så länge du har en snäll häst så kanske du kan börja skrittat lite försiktigt barbacka och se hur det känns?

När jag hade en komplicerad fraktur på ett ben fick min man i princip lyfta upp mig på hästen i början, och första gången skrittade jag typ två varv i paddocken medan han ledde hästen Red långt innan jag kunde gå själv, så så länge du inte har ont och det inte känns obehagligt hade jag kört

 

[Reville]

Jag red med gips. Väldigt onödigt så här i efterhand (men jag var ung och hade en snäll häst).
För övrigt så tänker jag att så länge man är lyhörd och lyssnar på den skadade kroppsdelen så går det att hålla igång i ett lugnt tempo

 

[LinaAlchab]

Jag tänker att det borde vara stigbyglarna som är det största problemet (och att ramla av förstås, så gör inte det! ) Så så länge du har en snäll häst så kanske du kan börja skrittat lite försiktigt barbacka och se hur det känns?

När jag hade en komplicerad fraktur på ett ben fick min man i princip lyfta upp mig på hästen i början, och första gången skrittade jag typ två varv i paddocken medan han ledde hästen Red långt innan jag kunde gå själv, så så länge du inte har ont och det inte känns obehagligt hade jag kört

Jo precis, att rida lätt kommer ju vara ett problem i början. Kan ju träna på att sjunka ner i sadeln ordentligt sen och rida ut stigbyglar när jag ändå inte kan sätta ner foten i stigbygeln Farsan får väll hjälpa mig upp och ner. Tack för hjälpen!

 

[Nordthor]

Se bara till att du inte trillar av om du börjar rida direkt efter avgipsning (inte så lätt, jag vet). Jag har träffat en del patienter som kort efter en fraktur skadat sig så att frakturen gått upp igen. Nu är jag långt ifrån barnortoped så jag vet inte exakt hur vanligt förekommande det är, men var rädd om dig!

 

[LinaAlchab]

Se bara till att du inte trillar av om du börjar rida direkt efter avgipsning (inte så lätt, jag vet). Jag har träffat en del patienter som kort efter en fraktur skadat sig så att frakturen gått upp igen. Nu är jag långt ifrån barnortoped så jag vet inte exakt hur vanligt förekommande det är, men var rädd om dig!

Ja det är lite det jag är rädd för! Tänkte att skulle börja skritta en vecka eller två efter avgipsning när jag fått tillbaka min balans och inte hoppa förrän jag är stabil i sadeln. Kommer nog komma tillbaka med en uppdatering om några veckor