Återkommande sendrag

[Milosari]

Jag har fått problem med kramper i vader och fötter. Kommer både spontant och av vissa rörelser. Några smarta tips på hur jag undviker det?

 

[Pancakes]

Utan att komma ihåg vart eller från vem jag hörde det så fick jag tips att dricka mer vatten när jag hade problem med kramp i vaderna när jag sov. Minns inte om det hjälpte eller om det så småningom gick över av sig självt.

 

[Milosari]

Jag är riktigt dålig på att dricka vatten så jag kan absolut försöka dricka mer

 

[Jozze]

Som sagt ovan sägs vätskebalansen påverka, men även magnesium kan hjälpa.

 

[athena_arabians]

Jag har fått problem med kramper i vader och fötter. Kommer både spontant och av vissa rörelser. Några smarta tips på hur jag undviker det?

Tar du extra magnesium? Det kan hjälpa mot sådana kramper, precis som att dricka mer vatten. Jag märker ganska snabbt när jag slarvat med magnesiumtabletterna.

Edit: @Jozze hann precis före

 

[Malin_L]

Även jag blir hjälpt av magnesium!

 

[Monkie]

Magnesium fungerar för mig också

 

[tanten]

Magnesium fungerar för mig också

Tar du extra magnesium? Det kan hjälpa mot sådana kramper, precis som att dricka mer vatten. Jag märker ganska snabbt när jag slarvat med magnesiumtabletterna.

Edit: @Jozze hann precis före

Även jag blir hjälpt av magnesium!

Och här är en till.
Jag får väldigt smärtsamma sendrag om nätterna om jag slarvar med magnesium. Mer vatten har ingen effekt. Jag dricker redan rätt mycket pga lite krassliga njurar.

 

[Paddington]

Och här är en till.
Jag får väldigt smärtsamma sendrag om nätterna om jag slarvar med magnesium. Mer vatten har ingen effekt. Jag dricker redan rätt mycket pga lite krassliga njurar.

och ytterligare en som magnesium funkar för

 

[Raderad medlem 120709]

Här är en till som blir hjälpt av extra magnesium. Högre vätskeintag gör också skillnad, speciellt nu på sommaren.

 

[tuaphua]

Även jag slipper sendrag/kramper av magnesium-tillskott.

 

[Fille]

Jag får kramp oftare om jag druckit för dåligt med vatten!

 

[vallhund]

Tack hörni, magnesium måste jag prova, te dricker jag lätt 2 liter per dag.

 

[Milosari]

Ja just det! Tog extra magnesium när jag var gravid men glömde av det... Slarvar med både det och vatten. Går kanske att åtgärda ganska lätt .

Är all vätska ok? Vattnet på jobbet är skitäckligt så där dricker jag inte en droppe. Bubbelvatten, är det för salt?

 

[Modest]

Ja just det! Tog extra magnesium när jag var gravid men glömde av det... Slarvar med både det och vatten. Går kanske att åtgärda ganska lätt .

Är all vätska ok? Vattnet på jobbet är skitäckligt så där dricker jag inte en droppe. Bubbelvatten, är det för salt?

Bubbelvatten är ok men vattenflaska hemifrån är väl både billigare och miljövänligare.

 

[athena_arabians]

Ja just det! Tog extra magnesium när jag var gravid men glömde av det... Slarvar med både det och vatten. Går kanske att åtgärda ganska lätt .

Är all vätska ok? Vattnet på jobbet är skitäckligt så där dricker jag inte en droppe. Bubbelvatten, är det för salt?

Vill du ha med bubblor kan du ju ta med en flaska hembubblat vatten till jobbet

 

[Snurrfian]

Ja just det! Tog extra magnesium när jag var gravid men glömde av det... Slarvar med både det och vatten. Går kanske att åtgärda ganska lätt .

Är all vätska ok? Vattnet på jobbet är skitäckligt så där dricker jag inte en droppe. Bubbelvatten, är det för salt?

Om man har problem med vätskebalansen är mineralvatten oftast bättre. Maken hade stora problem förra sommaren pga sjukdom/vårdskada och fick då order om att dricka mineralvatten eller vatten med vätskeersättning i. Vanligt vatten "späder ut" salter och magnesium. Så det är inga problem att dricka mineralvatten förutom för miljön då.
Du kan även ta ett glas vätskeersättning om dagen ockdå, det hjälper till om man är dålig på att få i sig.

 

[Rugge]

Jag har stora besvär när det är kallt.
Kan inte gå barfota hemma under vinterhalvåret, utan har alltid fårullstofflor.
Hålla fötterna varma samt magnesium funkar bäst för mig iaf

 

[Milosari]

Vill du ha med bubblor kan du ju ta med en flaska hembubblat vatten till jobbet

Om man har en kolsyremaskin hemma då . Det har jag tyvärr inte.

 

[vallhund]

Om man har problem med vätskebalansen är mineralvatten oftast bättre. Maken hade stora problem förra sommaren pga sjukdom/vårdskada och fick då order om att dricka mineralvatten eller vatten med vätskeersättning i. Vanligt vatten "späder ut" salter och magnesium. Så det är inga problem att dricka mineralvatten förutom för miljön då.
Du kan även ta ett glas vätskeersättning om dagen ockdå, det hjälper till om man är dålig på att få i sig.

Det skall jag göra direkt, kom på att jag har ett rör hemma.