Träningsvärk

[ano]

Hej hej!

Jag hittade lite om träningsvärk i tidigare disussioner men jag undrar lite mer... Är det verkligen så att träningsvärken i ljumskarna är muskler "som man trodde man inte hade"? Eller kan det vara någon sena som tagit styrk? Ska man i sånt fall strecha ljumskarna?

Tänkte om det finns nån ryttare där ute som har lite koll på människans fysologi och funktioner

 

[LLaika]

Sv: Träningsvärk

Det är typ små trådar i musklerna som går av, brukar bara vara vanlig träningsvärk.

 

[PrinceFair]

Sv: Träningsvärk

det är antagligen musklerna i ljumskarna du får träningsvärk i, så att stretcha är nog inte fel...

(ok, självklart får man träningsvärk i musklerna och ingen annanstans )

 

[Fjording-galning]

Sv: Träningsvärk

Ja, stretcha e bra!

 

[anne1]

Sv: Träningsvärk

Det där med "muskler man inte trodde att man hade" stämmer ganska bra. Självklart får man rejält med träningsvärk i de muskler amn itne använder så mycket. Just de musklerna använder man ju bara vid ridning om man itne tränar något speciellt styrketräningsprogram eller nåt. En anatomikunnig kompis till mig har berättat att det är just så som någon skrev, att träningsvärk får man när små trådar i musklerna går av.

 

[Lejonelle]

Sv: Träningsvärk

Det är dina höftböjare. Muskler som ofta är stumma på ryttare eftersom vi jobbar med höften böjd i vår sport. Stretcha såhär: Stå på huk med knäna helt böjda och händerna i marken. Ta bak ena benet och "häng" i höften, räta upp överlivet. Bekvämt, eller hur
mvh
Lejonelle

 

[ano]

Sv: Träningsvärk

Tack för hjälpen!

Det har lättat nu eftersom jag kommit igång med ridningen lite mer...

/ Anna