C
carmen
Ryttare och ryggproblematik.
Nu i efterhand ångrar jag att jag inte var den idrottsliga typen som liten, för just någn fysisk krävande idrott skulle sitta perfekt just nu. Då kanske jag inte skulle ha de här besvären som jag har. Det har blivit allt mindre av motion och rörelse för varje år, med tiden då läxor och plugg har tagit över all fritid. Men jag känner att jag aldrig har tid med ngn motionsträning då det är långa dagar i skola och sedan när man kommer hem ska man sitta och göra läxor. och på helgerna är man minst motiverad att göra ngnting alls.
Problemen som jag har är stel och sned rygg. Jagh ar ischias, domningar från korsryggen, till stjärten ner till baksidan av låret. Det känns som att på den sidan som jag är sned är det benet längre än det andra!
Det här är ngt som har besvärat mig i flera år. Och kiropraktorer, naprapater och sjukgmnast har gjort vad de kunnat, men inte kunnat få fram ngn specifik orsak. Jagh ar till och med tappat motivation för att rida, bara för att jag inte har normal funktion i min kropp när jag rider. Sned och stel är jag när jag rider. Ni har säkert hört ridläraren säga: " sitt på båda skinkorna, sitt på båda sittbenen. eller "vik dig inte i midjan" Det är just de orden jag får höra hela tiden. och det är klart då känner man ju att man inte utvecklas, när man har så dålig sits jämt. Men nu har jag pushat mig att börja träna ngnting iaf. Dålig motivation är ofta pga latheter får man höra, och att träna ngt är iaf bättre än att inte göra ngnting alls. jag är en sådan där person som måste prestera i allt som jag gör, annars får det vara. men nu ska jag börja träna pilates på riktigt varje torsdag på träningsverket varje vecka och två gånger i veckan hemma. Och så konditionsträning som komplettering, typ promenader och löpning. Finns det ngnting att annat som ni kan tipsa om som bra konditonsträning vid sidan om ridning och styrketräning?
Nu i efterhand ångrar jag att jag inte var den idrottsliga typen som liten, för just någn fysisk krävande idrott skulle sitta perfekt just nu. Då kanske jag inte skulle ha de här besvären som jag har. Det har blivit allt mindre av motion och rörelse för varje år, med tiden då läxor och plugg har tagit över all fritid. Men jag känner att jag aldrig har tid med ngn motionsträning då det är långa dagar i skola och sedan när man kommer hem ska man sitta och göra läxor. och på helgerna är man minst motiverad att göra ngnting alls.
Problemen som jag har är stel och sned rygg. Jagh ar ischias, domningar från korsryggen, till stjärten ner till baksidan av låret. Det känns som att på den sidan som jag är sned är det benet längre än det andra!
Det här är ngt som har besvärat mig i flera år. Och kiropraktorer, naprapater och sjukgmnast har gjort vad de kunnat, men inte kunnat få fram ngn specifik orsak. Jagh ar till och med tappat motivation för att rida, bara för att jag inte har normal funktion i min kropp när jag rider. Sned och stel är jag när jag rider. Ni har säkert hört ridläraren säga: " sitt på båda skinkorna, sitt på båda sittbenen. eller "vik dig inte i midjan" Det är just de orden jag får höra hela tiden. och det är klart då känner man ju att man inte utvecklas, när man har så dålig sits jämt. Men nu har jag pushat mig att börja träna ngnting iaf. Dålig motivation är ofta pga latheter får man höra, och att träna ngt är iaf bättre än att inte göra ngnting alls. jag är en sådan där person som måste prestera i allt som jag gör, annars får det vara. men nu ska jag börja träna pilates på riktigt varje torsdag på träningsverket varje vecka och två gånger i veckan hemma. Och så konditionsträning som komplettering, typ promenader och löpning. Finns det ngnting att annat som ni kan tipsa om som bra konditonsträning vid sidan om ridning och styrketräning?
Min rygg är dock på bättringsvägen, även om det går sakta.... Tycker pilates låter jättebra, då kommer man åt dom där viktiga, stabiliserande musklerna. För mig har yoga varit bra, har blivit LITE smidigare och mer liksidig.
