Ont i nacken

[BernT]

Har fått nackspärr (tror jag?) på sidan av nacke/hals. Går ner i axeln/skuldra/framsida. Gör väldigt ont bakom örat och ner. Började i söndags och blir bara värre. När jag har ont i nacken blir jag dessutom kraftigt illamående = jättekul!

Har testat voltaren gel, värmekudde, duscha varmt, massage (känns bättre för stunden sen mer ont efteråt) + värktabletter. Söker en ens sjukvård för detta? Eller ska jag gå till massör/kiropraktor? Känner mig helt handikappad

Har 9 dagar ledigt nu från ena jobbet (fysiskt tungt) så skulle gärna va bra innan dess. Mitt andra jobb (sitta vid dator) fixar jag men det är lite segt iom att jag har typ som graviditetsillamående (är inte gravid men får som sagt sånt illamående av nacksmärta).

Så finns det några bra knep? Har testat stretcha också, hjälpte inget. Eller får jag bara vänta ut det?

 

[athena_arabians]

Har fått nackspärr (tror jag?) på sidan av nacke/hals. Går ner i axeln/skuldra/framsida. Gör väldigt ont bakom örat och ner. Började i söndags och blir bara värre. När jag har ont i nacken blir jag dessutom kraftigt illamående = jättekul!

Har testat voltaren gel, värmekudde, duscha varmt, massage (känns bättre för stunden sen mer ont efteråt) + värktabletter. Söker en ens sjukvård för detta? Eller ska jag gå till massör/kiropraktor? Känner mig helt handikappad

Har 9 dagar ledigt nu från ena jobbet (fysiskt tungt) så skulle gärna va bra innan dess. Mitt andra jobb (sitta vid dator) fixar jag men det är lite segt iom att jag har typ som graviditetsillamående (är inte gravid men får som sagt sånt illamående av nacksmärta).

Så finns det några bra knep? Har testat stretcha också, hjälpte inget. Eller får jag bara vänta ut det?

Spontant säger jag en bra kiro eller naprapat. Det låter som den fantastiska värk jag får med jämna mellanrum Det strålar upp mot ögat på höger sida på mig. När jag får problem sover jag med en värmekudde som kudde (ovanpå den vanliga sas) och masserar triggerpunkter. Här är en video som förklarar rätt bra:

De här kan också hjälpa:

Edit: Jag blir alltså spyfärdig när jag får ont i nacken. Värktabletter gör inte ett skit och kan jag inte häva det själv (eller med hjälp av särbon, han är bra på att "nypa" fart på triggerpunkten där halsen börjar) är det bara att masa iväg sig till naprapaten.

 

[Amha]

@athena_arabians

Mittenbilden kör jag på. Det hjälper bara en stund så jag får köra på det ofta men fullt tillräckligt

 

[em-pirre]

Jag brukar hålla varmt med halsduk, försöka slappna av, massera och böja försiktigt. Det brukar gå om efter några dagar. Äter inte medicin för det, men kan tänka mig att muskelavslappnande kan vara pasade.

 

[athena_arabians]

@athena_arabians

Mittenbilden kör jag på. Det hjälper bara en stund så jag får köra på det ofta men fullt tillräckligt

Den första funkar bäst på mig. Men fy f-n när särbon hjälper mig, det gör ONT! Men det är fascinerande hur snabbt smärtan släpper när man fått fart på triggerpunkten.

 

[tuaphua]

En bra kiro ska få bort nackspärr i ett kick.

 

[pajaztar]

Röstar också på kiropraktor.

 

[BernT]

Spontant säger jag en bra kiro eller naprapat. Det låter som den fantastiska värk jag får med jämna mellanrum Det strålar upp mot ögat på höger sida på mig. När jag får problem sover jag med en värmekudde som kudde (ovanpå den vanliga sas) och masserar triggerpunkter. Här är en video som förklarar rätt bra:

De här kan också hjälpa:

Edit: Jag blir alltså spyfärdig när jag får ont i nacken. Värktabletter gör inte ett skit och kan jag inte häva det själv (eller med hjälp av särbon, han är bra på att "nypa" fart på triggerpunkten där halsen börjar) är det bara att masa iväg sig till naprapaten.

Ska testa klämma lite sen, eller ja min sambo får göra det.
@em-pirre jag vill nog helst undvika läkemedel, iaf så länge det går

 

[em-pirre]

Ska testa klämma lite sen, eller ja min sambo får göra det.
@em-pirre jag vill nog helst undvika läkemedel, iaf så länge det går

Viktigt är att röra på nacken. Försiktigt men mycket

 

[BernT]

Viktigt är att röra på nacken. Försiktigt men mycket

Igår var det mkt bättre efter massagen! Men vaknade 04 av att det gjorde såå jävla ont. Kunde inte sova mer sen. Det måste va för att jag är stilla när jag sover? Så jag stelnar till typ. Fick bära dottern till förskolan imorse, ca 30 meter och det gjorde så ont att jag ville gråta. Känner att kroppen är sjukt stressad av att ha så ont inte mentalt stressad utan fysiskt.

 

[em-pirre]

Igår var det mkt bättre efter massagen! Men vaknade 04 av att det gjorde såå jävla ont. Kunde inte sova mer sen. Det måste va för att jag är stilla när jag sover? Så jag stelnar till typ. Fick bära dottern till förskolan imorse, ca 30 meter och det gjorde så ont att jag ville gråta. Känner att kroppen är sjukt stressad av att ha så ont inte mentalt stressad utan fysiskt.

Usch. Du kan pröva bastu, varm dusch, töja och röra på huvudet mycket. Värmedyna, massage osv.

 

[BernT]

Usch. Du kan pröva bastu, varm dusch, töja och röra på huvudet mycket. Värmedyna, massage osv.

Bastu får jag stryka pga ingen tillgång men resten funkar iaf lite. Kul att jag fått ont i höger bröst nu också, smärtan vandrar lite neråt emellanåt. Ska googla kiropraktor nu!

 

[cewe]

Det som hjälpte sambon bäst när han hade som mest ont var att ha en vetekudde som legat i frysen på nacken (vi hade konstant en vetekudde i frysen)
Det var vår kiropraktor som rekommenderade det.
Kyla vid akut ont för att få ner inflammationen och sen se till att aldrig bli kall utan använda halsduk, tröja med krage mm

 

[BernT]

Det som hjälpte sambon bäst när han hade som mest ont var att ha en vetekudde som legat i frysen på nacken (vi hade konstant en vetekudde i frysen)
Det var vår kiropraktor som rekommenderade det.
Kyla vid akut ont för att få ner inflammationen och sen se till att aldrig bli kall utan använda halsduk, tröja med krage mm

Ska testa! Låter hemskt med iskall vetekudde men nu är jag desperat!

 

[cewe]

Ska testa! Låter hemskt med iskall vetekudde men nu är jag desperat!

Den blir liksom aldrig så iskall och det går ju lägga en handuk mellan