Minska sötsug

[Voeux]

Jag har för mig att jag hade en liknande tråd när dottern var nyfödd men nu hittar jag den inte, så startar en ny. Det här med amningen, sömnbristen, stressen mm. gör att mitt sötsug är avgrundsdjupt. Jag är inte allt för hård mot mig själv, tider som dessa ger lite friare tyglar när det kommer till kost och hälsa, samtidigt tror jag inte att jag mår särskilt mycket bättre av att få i mig stora mängder socker varje dag. Jag äter mycket så det verkar inte vara där skon klämmer, och även om jag lägger till extra kvällsmål så går sockersuget fullständigt spinn på kvällarna.

Så jag söker era bästa tips på att stävja det. Googlar lite med hittar främst tips på att sova bättre och stressa mindre. Visst, ska bara sälja barnen då Dricka vatten skulle jag dock kunna bli mycket bättre på. Men framför allt undrar jag vad ni snacksar på om kvällarna? Det är framför allt efter middagstid som det blir som värst så behöver fylla skafferiet och kylen med lite bättre varianter än godis och glass. Har för mig att ni gav bra tips senast så ledsen att behöva be om dem igen.

Har ni andra tips på hur sötsug kan dämpas lite så tar jag gärna emot dem också!

 

[Unafraid]

Det låter trist, men välj ett "nyttigare" snacks när du blir sugen. Nötter, en macka, ost och kex? Ren avgiftning från socker brukar fungera bäst

 

[Voeux]

Det låter trist, men välj ett "nyttigare" snacks när du blir sugen. Nötter, en macka, ost och kex? Ren avgiftning från socker brukar fungera bäst

Försöker men hittills har det inte gett med sig, kan äta kvällsmål men är fortfarande sockersugen efteråt. Tror bara att det är att hålla i dock, med tiden kanske det blir lite bättre för varje kväll.

 

[Lingon]

Försöker men hittills har det inte gett med sig, kan äta kvällsmål men är fortfarande sockersugen efteråt. Tror bara att det är att hålla i dock, med tiden kanske det blir lite bättre för varje kväll.

Jordgubbstiden är snart här. Ät jordgubbar! Nyttigt och gott! Massor med C-vitamin och järn. Men skippa sockret och grädden. Svenska jordgubbar är goda som de är.

 

[Gnist]

Olika meloner, vindruvor, grönsakstavar av vad än du äter i grönsaksväg med nån lagom lite dipp till osv?

 

[Luzzan]

Jag brukar äta popcorn eller så gör jag en banan(kladd)kaka på 2 bananer, 2 ägg, 2 msk mjöl, 2 msk kakao, sötströ och salt efter tycke.

 

[kolblakkur]

Jag blir mindre sötsugen om jag borstar tänderna

 

[Yeah but]

Ibland har jag kunnat sätta fingret på att min mun har tråkigt. I sådana lägen fungerar det med te (eller säkert egentligen "te" enligt kännare - mera god smak än svarta teblad). I övrigt har jag tyvärr inga tips, men en stor dos sympati.

 

[Luzzan]

Jag brukar äta popcorn eller så gör jag en banan(kladd)kaka på 2 bananer, 2 ägg, 2 msk mjöl, 2 msk kakao, sötströ och salt efter tycke.

Kom på att det kanske inte minskade sötsuget så värst men det är för mig iaf bättre val än chokladkaka osv.

 

[Valerianovna]

Jag brukar äta frysta bär när jag är sötsugen, hallon eller blåbär direkt från frysen. Det tar lite extra tid också vilket brukar hjälpa.

 

[Badger]

Det låter trist, men välj ett "nyttigare" snacks när du blir sugen. Nötter, en macka, ost och kex? Ren avgiftning från socker brukar fungera bäst

Ost och kex vette sjutton om det är nyttigare, eller kanske nyttigare men några bitar ost är ju väldigt mycket mer än några gelehallon.

@Voeux vindruvor kanske vore något? Det är ju både vätska och härligt sött och lite nyttigare. Begränsa antalet godisbitar till typ fem stycken? mörk choklad (den ligger ju på samma nivå som ost dock iofs) och späd ut med vindruvor?

Oliver!? det kanske vore något? Te med mjölk?

 

[Tonto]

Frusen mango, frusna vindruvor, propud chokladpudding, kvarg med fruktsallad.

 

[Unafraid]

Ost och kex vette sjutton om det är nyttigare, eller kanske nyttigare men några bitar ost är ju väldigt mycket mer än några gelehallon.

@Voeux vindruvor kanske vore något? Det är ju både vätska och härligt sött och lite nyttigare. Begränsa antalet godisbitar till typ fem stycken? mörk choklad (den ligger ju på samma nivå som ost dock iofs) och späd ut med vindruvor?

Oliver!? det kanske vore något? Te med mjölk?

Jag tänkte nyttigare än glass. Ost och kex innehåller garanterat mer kalorier, men jag tolkade det som att @Voeux ville bli av med sötsuget.

 

[Teilani]

Nu när värmen kommer, hoppas vi (!), hemgjord isglass på saft eller mixade bär

 

[Voeux]

Jag tänkte nyttigare än glass. Ost och kex innehåller garanterat mer kalorier, men jag tolkade det som att @Voeux ville bli av med sötsuget.

Ja precis, kcal får bli ett senare problem i livet Det löser nog sig självt efter amningen tror jag.

 

[Voeux]

Nu när värmen kommer, hoppas vi (!), hemgjord isglass på saft eller mixade bär

Smart! Vi har faktiskt sånna silikonformar för isglass hemma, aldrig använt dem dock.

 

[Bansai]

Äter du nån medicin? Vissa anti-depressiva och sömntabletter kan man bli galet sugen av.

 

[MJLee]

Sällar mig till skaran som föreslår frukt och bär, särskilt om det är just sötsuget man vill åt. När det var säsong åt jag ohemula mängder klementiner. Tål inte apelsiner men det är ett alternativ. Sedan var/är det jordgubbar, man behöver inte vänta på svenska, belgiska är små, söta och goda. Nektariner har börjat anlända också Jag är inte sådär överdrivet förtjust i hallon och blåbär utan någonting men de är goda i en smoothi med turkisk lättyoghurt och en liten klick honung om man vill.

Jag köper också frysta jordgubbar och äter dom som glass.

 

[SaraXX]

Äter du nån medicin? Vissa anti-depressiva och sömntabletter kan man bli galet sugen av.

Vissa brister kan väl också det. Men det är en gråzon.

 

[pepp]

För mig hjälper det mycket att äta regelbundet har jag märkt.
Frukost - mellis - lunch - mellis - middag och ev ett sista mellis.