Massagefrågor

[coolia]

Eftersom jag har muskelspänningar och smärtor var jag på massage nyligen. Det är något som jag velat göra länge men jag har tvekat pga kostnaden. Men om jag kan få bukt med smärtorna så kan jag leva på nudlar. Massagen var inte direkt skön om man så säjer...det gjorde ont överallt och massören sa till mig att hojta till vid smärta. Men även när massagen var ytlig och lätt så hade jag smärtor. Jag frågade förstås om ett upplägg för min kropp men fick inget svar. Jag behöver hjälp med kroppen men jag vet inte vad som är rimligt i intervall. Nu har jag bokat in ett till besök om några dagar. Man ska tydligen behöva återhämtning innan nästa gång. Sen finns det ju femtioelva olika sorters massage också. Jag valde såklart klassisk.

 

[susanne]

Har du varit hos en sjukgymnast?
De kan ge dig bra råd om din kropp. De kan även ge massage. Fördelen är även att det ingår i högkostnadsskyddet.
Ett alternativ till massage är att köpa en TENS apparat.

 

[em-pirre]

Enbart massage tror jag inte hjälper alls faktiskt. För stunden möjligtvis. Man behövde växelvis träning, massage, stretchning o.s.v.

 

[Lovisaleonora]

Enbart massage kan vara skönt, men hjälper inte i längden är min erfarenhet. Har problem med rygg och högersida efter diverse olyckor.

Sjukgymnast, egna övningar och kunskap om vad som skapar smärta är enligt mig en bra början. Massage kan vara en del, men inte botten.

 

[mackan]

@coolia en verkligt renomerad och utbildad massör bör kunna förklara och motivera för dig hur läget ser ut och vad denne bedömer.
Om du frågat om bedömning osv och inte får svar hade jag inte gått dit igen till samma för dyra pengar.

En bra massör svarar på dina frågor och ffa, om denne har kunskap nog så säger de även ärligt om de bedömer problemen så stora att någon annan behöver kika på dem, att du så bör göra.

 

[athena_arabians]

Eftersom jag har muskelspänningar och smärtor var jag på massage nyligen. Det är något som jag velat göra länge men jag har tvekat pga kostnaden. Men om jag kan få bukt med smärtorna så kan jag leva på nudlar. Massagen var inte direkt skön om man så säjer...det gjorde ont överallt och massören sa till mig att hojta till vid smärta. Men även när massagen var ytlig och lätt så hade jag smärtor. Jag frågade förstås om ett upplägg för min kropp men fick inget svar. Jag behöver hjälp med kroppen men jag vet inte vad som är rimligt i intervall. Nu har jag bokat in ett till besök om några dagar. Man ska tydligen behöva återhämtning innan nästa gång. Sen finns det ju femtioelva olika sorters massage också. Jag valde såklart klassisk.

Låter väldigt oseriöst. Min naprapat förklarar alltid vad han gör och hur jag ska hantera/träna kroppen. Sedan skäller han lite på mig också när jag kanske inte riktigt följt hans instruktioner...

Aldrig att jag skulle gå till någon som inte kan ge mig instruktioner för att förebygga smärta.

 

[mackan]

Enbart massage kan vara skönt, men hjälper inte i längden är min erfarenhet. Har problem med rygg och högersida efter diverse olyckor.

Väldigt få skulle jag säga, går till massör för att ”det är skönt” såvida vi då inte pratar om någon lyx/spa behandling nån fått /beslutar att de vill unna sig osv.

De renommerade massörerna har ju betydligt bättre kompetens, och folk med större problem går ofta till de renommerade massörerna just för att de kan bidra rätt bra i helhetssammanhanget.

 

[athena_arabians]

Väldigt få skulle jag säga, går till massör för att ”det är skönt” såvida vi då inte pratar om någon lyx/spa behandling nån fått /beslutar att de vill unna sig osv.

De renommerade massörerna har ju betydligt bättre kompetens, och folk med större problem går ofta till de renommerade massörerna just för att de kan bidra rätt bra i helhetssammanhanget.

Ja, det sista jag skulle kalla behandlingen hos min naprapat är skön och avslappnande... men den behövs för att hålla igång min lätt trasiga kropp.

 

[mackan]

Ja, det sista jag skulle kalla behandlingen hos min naprapat är skön och avslappnande... men den behövs för att hålla igång min lätt trasiga kropp.

Ja precis, om man har bilden av att folk går på massage regelbundet för dyra pengar enbart för att det är SKÖNT så ställer jag mig rätt främmande.

Massage som syfte att ha en skön stund, SPA upplevelse/lyx osv så är det ju något helt annat.

 

[Lovisaleonora]

Väldigt få skulle jag säga, går till massör för att ”det är skönt” såvida vi då inte pratar om någon lyx/spa behandling nån fått /beslutar att de vill unna sig osv.

Jag går emellanåt till en välrenommerad idrottsmassör. Det är skönt i den mening att spänningarna släpper. Själva behandlingen är emellanåt smärtsam. Men jag går till henom för att det är skönt att få behandling så spänningarna släpper. Spänningarna släpper = skönt.

Men det hjälper inte mer än för stunden, samma stund som jag går ner från bordet börjar jag skapa nya spänningar om jag inte justerar mitt rörelsemönster, vilket min massör inte gör trots gedigen kompetens (för svåra problem)

 

[Modest]

Jag går emellanåt till en välrenommerad idrottsmassör. Det är skönt i den mening att spänningarna släpper. Själva behandlingen är emellanåt smärtsam. Men jag går till henom för att det är skönt att få behandling så spänningarna släpper. Spänningarna släpper = skönt.

Men det hjälper inte mer än för stunden, samma stund som jag går ner från bordet börjar jag skapa nya spänningar om jag inte justerar mitt rörelsemönster, vilket min massör inte gör trots gedigen kompetens (för svåra problem)

Så som jag har lärt mig är massge "quick-fix" och träning/rätt rörelsemönster/hållning den långsiktiga lösningen för att slippa muskelvärk och spänningar. VÄLDIGT generellt talat, alltså.

 

[Paddington]

Jag har gått till flera olika massörer under de senaste åren efter en ryggskada och det är stor skillnad på de som kallar sig massörer. Vissa massörer kör bara något jag kallar A-Ö - spelar ingen roll vilka problem jag nämner eller vad jag vill att de koncentrerar sig på, de kör samma program jämt. Andra massörer tar inte i, vilket gör att jag får en timme skön massage men ryggen är i stort sett lika kass när jag går därifrån.

De två senaste massörerna har varit fantastiska och har fått bukt med alla mina spänningar i ländryggen och sätesmusklerna även om jag var supernöjd med den första av dem så var det nummer 2 som kom helt till botten med mina problem. Bägge två var otroligt lyhörda, kunniga, rekommenderar egna övningar, intresserar sig för min "dagsform" och om jag har gjort ngt särskilt (ex lång flygresa, flyttat ex). Men massör nummer två har ett annat handlag och han tillsammans med att jag har haft en PT som lagt upp helt nytt träningsprogram för ryggen så räcker det numera att jag går på massage ungefär var 8e vecka för att hålla ryggen i schakt och inte var 3-4 som det var tidigare, eller varannan när den var som sämst.

Massage i kombination med egen - rätt träning - är AO för mig för att underhålla kroppen.

Jag har även i omgångar gått hos sjukgymnast, tränat själv eller inte tränat alls å jag ser stor skillnad på hur bra/dåligt min rygg mår i förhållande till min egen insats. Jag har insett att om jag inte investerar egen tid i hanteringen av min rygg så spelar det inte någon roll hur mycket pengar jag lägger ner på massage - men jag behöver massagen som komplement för den når mina spända muskler mer än vad jag själv kan göra med triggerpunktsrullen, stretch och träning.

 

[mackan]

Jag går emellanåt till en välrenommerad idrottsmassör. Det är skönt i den mening att spänningarna släpper. Själva behandlingen är emellanåt smärtsam. Men jag går till henom för att det är skönt att få behandling så spänningarna släpper. Spänningarna släpper = skönt.

Men det hjälper inte mer än för stunden, samma stund som jag går ner från bordet börjar jag skapa nya spänningar om jag inte justerar mitt rörelsemönster, vilket min massör inte gör trots gedigen kompetens (för svåra problem)

Ja alltså jag har inget svar på div problem inkl mina egna att massage fixar det i sig. - det var en reflektion ang att ”massage är inte skönt” osv
Beroende på vad titeln ”massör” innebär så finns det en hel del som kan bidra med mer än ”lite skönt för stunden”. Därav min reflektion i sammanhanget.

Självklart fixar inte massage i sig mera djupgående skador .

 

[lil-sis]

En bra massör ger dig råd om hur du bör stretcha hemma, allraminst.

Min nuvarande naprapat mailar ett litet program.

(Fast min kropp är ganska snäll mot mig, brukar behöva hjälp 2-3ggr/år som mest och då oftast i nacken. Däremellan betalar jag gärna för en ”skönmassage” på annat ställe.)

 

[cassiopeja]

Min erfarenhet är tyvärr att det är svårt att få några mer uttalade eller bestående resultat av att "bara" gå och få sig massage. Jag har upplevt att man behöver ha en mer strukturerad plan, och beskriva sina problem i förväg och fråga om terapeuten är rätt person för att hjälpa en att komma tillrätta med problemen.
Dels så har jag förstått att det skiljer sig väldigt mycket mellan olika massörers utbildning och kunskap, och dels har jag upplevt att det skiljer sig jättemycket mellan olika massörer i hur de arbetar. Jag vet knappt själv vem som är bäst att vända sig till i olika situationer: massör, massageterapeut, fysioterapeut (sjukgymnast), osteopat, naprapat, kiropraktor.... Däremot har jag mött vissa människor som faktiskt har fått hjälp och blivit bättre från smärta efter manuell behandling, men då har det snarare varit med hjälp av någon mer specialiserad terapeut som fysioterapeut, osteopat, naprapat eller kiropraktor. Jag skulle dock ha som grundkrav att de åtminstone kan svara på frågor och redan i förväg presentera en plan för hur de kommer att lägga upp arbetet och vad jag själv behöver göra/träna på mellan behandlingstillfällena.