Framfotssporre.

[Whoever]

Jag har fått hälsporre. Fast i främre trampdynan under lilltån. Det är ju inte direkt akut på något sätt. Och då undviker jag helst vårdcentralen för den är jag inte direkt imponerad av. Men jag hittar inte något matnyttigt via Google. (Nej. Jag googlade inte på "framfotssporre".) Jag ramlar bara in på förklaringar på vad det är, men inga handfasta skötselråd. Och jag har ONT. Inte numer i bara trampdynan, utan eftersom jag avlastar dynan så börjar resten av foten strejka. Så jag börjar bli blockhalt.

Så vad gör jag? Hur gör jag?
Jag tycker värme avlastar och jag funderar på voltarensalva. Jag har geleinlägg i många av mina skor sen tidigare och det känns mycket bättre att gå då.

 

[warg]

Jag har fått hälsporre. Fast i främre trampdynan under lilltån. Det är ju inte direkt akut på något sätt. Och då undviker jag helst vårdcentralen för den är jag inte direkt imponerad av. Men jag hittar inte något matnyttigt via Google. (Nej. Jag googlade inte på "framfotssporre".) Jag ramlar bara in på förklaringar på vad det är, men inga handfasta skötselråd. Och jag har ONT. Inte numer i bara trampdynan, utan eftersom jag avlastar dynan så börjar resten av foten strejka. Så jag börjar bli blockhalt.

Så vad gör jag? Hur gör jag?
Jag tycker värme avlastar och jag funderar på voltarensalva. Jag har geleinlägg i många av mina skor sen tidigare och det känns mycket bättre att gå då.

Jag hade liknande problem under en längre period. En teori var Mortons neurom, men det visade sig vara osteonekros i en led. En kortisonspruta senare fungerade foten - men även jag hade gått tokigt en längre tid och hade en mängd olika avlastningshältor. Nu några månader senare är jag i princip symptomfri, fötterna är inte helt smärtfria men så mycket bättre och jag går obehindrat.

 

[Maoam]

Vänd dig till en sjukgymnast, de brukar kunna tejpa och visa hur du ska göra det själv. Alternativt vänd dig till en ortopedmottagning, de är duktiga på sånt. Finns det ngn mindre privat ortopedmottagning i närheten så ring dit, de brukar ha lite kortare väntetider för sådana problem.

 

[Snubbelfot]

Jag säger som jag brukar med så pass definierade besvär - egenremiss till relevant specialistmottagning på lämpligt sjukhus, ortopedmottagning i det här fallet.
Rätt procedur och blankett brukar vara lätt att googla fram, det skiljer mellan olika sjukhus och landsting/regioner men de flesta erbjuder möjligheten.