Fobier och bilder

[iNHALE]

En metod man kan testa för att bearbeta rädslor och fobier är att i en säkert situation utsätta sig för det man är rädd för på en nivå där man känner av rädslan, men utan att drabbas av total panik. Sen tar man hjälp av en kompis som får ställa öppna frågor till en som man får svara på, frågor om vad som helst utom det man är rädd för. Öppna frågor är frågor man inte kan svara ja eller nej på, t.ex frågor som börjar med när, var och hur. Kan man inte svara ja eller nej på en fråga så måste man tänka, och tänka kan man inte göra om amygdala är påkopplad vilket leder till att man tvingar hjärnan att aktivera den tänkande pannloben och därmed sänka aktiviteten i amygdala. Rädslan kommer inte försvinna men ju mer aktiv pannloben blir desto mer rationellt kommer man kunna tänka och det är genom rationellt tänkande som man har en chans att bearbeta rädslan.

 

[supersonic]

Googlade och vissa av de bilderna som kom upp klarade inte ens jag att titta på. Fy.

Ja det är fruktansvärt obehagligt. Jag får rysningar, kallsvettas och mår illa när jag ser sånt.

 

[MissFideli]

Helt OT men idag är det bussförarnas dag @MissFideli !

Yes! Min arbetsgivare bjuder oss på bullar idag

 

[Rosett]

Visste inte att man kan ha fobi för hål och att det finns ett namn på det.
Själv får jag obehagskänslor mestadels av mörka hål. T.ex när jag kollar på översiktsbilder över platser med gruvhål som ser svarta ut på bild.

 

[Magiana]

En metod man kan testa för att bearbeta rädslor och fobier är att i en säkert situation utsätta sig för det man är rädd för på en nivå där man känner av rädslan, men utan att drabbas av total panik. Sen tar man hjälp av en kompis som får ställa öppna frågor till en som man får svara på, frågor om vad som helst utom det man är rädd för. Öppna frågor är frågor man inte kan svara ja eller nej på, t.ex frågor som börjar med när, var och hur. Kan man inte svara ja eller nej på en fråga så måste man tänka, och tänka kan man inte göra om amygdala är påkopplad vilket leder till att man tvingar hjärnan att aktivera den tänkande pannloben och därmed sänka aktiviteten i amygdala. Rädslan kommer inte försvinna men ju mer aktiv pannloben blir desto mer rationellt kommer man kunna tänka och det är genom rationellt tänkande som man har en chans att bearbeta rädslan.

Den tekniken hade jag inte hört talas om. Helt klart en intressant metod.