Efter ridning rutin?

[green star]

Hej!
Jag vill höra alla era rutiner och sätt att göra på hästen efter hårdare pass! Framförallt hoppning.

Tänker på vad för kylning ni använder för benen, stretcha och så!

 

[Elo]

Tufft pass:
Skrittar av länge.
Kyler benen med kyldamasker i 20-30 min (har vattenaktiverade, så de blir inte så kalla som frysta)
Dagen efter jogga, helst ute
Tredje dagen ledig eller promenad ut

Normalt pass:
Skrittar av länge
Kyler benen med kyldamasker
Dagen efter: rider som vanligt