Cattis_E
Trådstartare
I våras fick jag Peroneustendinos. Konstaterat med UL.
Efter ett antal behandlingar med stötvåg och laser samt anpassad ansträngning läkte detta under sommaren.
Bild på var peroneus sitter finns nedan.
Vad orsaker är kan jag bara gissa, men jag misstänker att isvintern och icebugs typ jämt var en delorsak.
Sedan även att jag kanske lägger för mkt tyngd utsida fot i stigbyglar, får jobba på det.
Nu ömmar det där igen.
Det som jag anpassade under läkningen under vår/sommar är:
Skaffat stadiga handbollsskor att gå i.
Tidvis tejpat i berört område enligt instruktion.
Ridit något mindre och framförallt utan stigbyglar.
Därefter bytt vanliga stigbyglar till Bow balance.
Gått lite mindre i vår kuperade skog.
I stallet går jag i jordphurs varvat med ett par kängor, men de kunde antagligen vara stadigare.. Handbollsskor är ju inte så lämpliga i stallet
Rider med jordphurs, kängor eller ridstövlar.
Antar att jag får börja tejpa igen.
Och rida en del utan stigbyglar (suck)
Men vad gör jag mer?
Förslag på skor som funkar i stall och har klack?
Sjukgymnasten nämde just att jag borde ha typ kängor som går upp en bit.
Får väl masa mig tillbaka dit igen om det fortsätter såhär. Men stötvåg är sjutton inte kul när man får det.
Fram till sjukgymnast, ska man smörja med antiinflammatoriskt? Ta tabletter även om det inte gör vansinnigt ont så, utan tänker mer på antiinflammatorisk effekt
Emellan behandlingar med stötvåg var det inte rekommenderat i alla fall har jag för mig.
Vräk på alla tips ni kan.
Känner mig lite uppgiven nu
Efter ett antal behandlingar med stötvåg och laser samt anpassad ansträngning läkte detta under sommaren.
Bild på var peroneus sitter finns nedan.
Vad orsaker är kan jag bara gissa, men jag misstänker att isvintern och icebugs typ jämt var en delorsak.
Sedan även att jag kanske lägger för mkt tyngd utsida fot i stigbyglar, får jobba på det.
Nu ömmar det där igen.
Det som jag anpassade under läkningen under vår/sommar är:
Skaffat stadiga handbollsskor att gå i.
Tidvis tejpat i berört område enligt instruktion.
Ridit något mindre och framförallt utan stigbyglar.
Därefter bytt vanliga stigbyglar till Bow balance.
Gått lite mindre i vår kuperade skog.
I stallet går jag i jordphurs varvat med ett par kängor, men de kunde antagligen vara stadigare.. Handbollsskor är ju inte så lämpliga i stallet
Rider med jordphurs, kängor eller ridstövlar.
Antar att jag får börja tejpa igen.
Och rida en del utan stigbyglar (suck)
Men vad gör jag mer?
Förslag på skor som funkar i stall och har klack?
Sjukgymnasten nämde just att jag borde ha typ kängor som går upp en bit.
Får väl masa mig tillbaka dit igen om det fortsätter såhär. Men stötvåg är sjutton inte kul när man får det.
Fram till sjukgymnast, ska man smörja med antiinflammatoriskt? Ta tabletter även om det inte gör vansinnigt ont så, utan tänker mer på antiinflammatorisk effekt
Emellan behandlingar med stötvåg var det inte rekommenderat i alla fall har jag för mig.
Vräk på alla tips ni kan.
Känner mig lite uppgiven nu
Bifogade filer
Senast ändrad:
