Så trött, så trött

Det känns som om jag snart blir uppsagd från mitt bemanningsjobb. Jag är så galet trött hela tiden och misstänker att chefen märker det. Ja, jag har ett högre tempo än mina kollegor (ganska långsamma med andra ord) trots allt men det ser ju inget vidare ut med någon som hela tiden sitter och nästan somnar. Jag sover/vilar gärna runt 10 timmar, eller, jag lägger mig i tid men sen somnar jag inte. Och det blir en väldigt ond cirkel. Jag behöver min sömn, men jag somnar inte. Veckorna med dagskift är värst, då måste jag ställa klockorna (3 olika) på 04.30 för att hinna. Börjar jobba 06.00. Dricker några koppar kaffe och äter något innan jag ger mig iväg. Fixar en sallad till rasten. Brukar köpa färdiga salladsblandningar och komplettera med lite mer lök, paprika och fetaost/inlagda tomater. Tar med mig dressing i en extraburk. Jag behöver desperat gå ner i vikt men inget händer med vikten. Äter väl för mycket och fel. Orkar liksom inte dra ner mer på maten. Och för detta slit har jag 9,23 € i TIMlön. Det ger en bra bit under 10.000:- efter skatt. Jag betalar knappt skatt eftersom jag har ett barn att försörja.

 

[Hippocampus]

Stress brukar hämma viktminskning. Det är nog där du behöver börja.

 

[kevina]

Får du tillräckligt från maten för att orka?
Sen om man har mkt att tänka på så sliter det ju och är inte konstigt om man blir trött.

 

[Rosett]

Kaffe och sallad låter för lite.
Du skriver att du äter för mycket för att gå ner, jag tror snarare tvärtom. Äter man för lite så ställer kroppen in sig på svält och förbränner mindre.
Får du i dig tillräckligt med kolhydrater? Hjärnan behöver det för att orka.

 

[dobbis]

Järnbrist?

 

[MJLee]

Prata med chefen? Säg att du kunde vara ännu mer effektiv med mer stöd från AG. Gör det till ett positivt möte, säg att du känner att du vill jobba och utvecklas men att för kunna göra det så behövs ett samarbete med AG och en dialog. Du är en tillgång!

Edit: I värsta fall har du vad som i Sverige är a-kassa och en försäkring? Jag har en kompis i Tyskland (är det där du är eller är det i Österrike?) som blev uppsagd och hur deras AF kommer att hjälpa henne med både utbildning och ekonomiskt.

 

[pepp]

Kaffe och sallad låter för lite.
Du skriver att du äter för mycket för att gå ner, jag tror snarare tvärtom. Äter man för lite så ställer kroppen in sig på svält och förbränner mindre.
Får du i dig tillräckligt med kolhydrater? Hjärnan behöver det för att orka.

Svältläget är väl en stor myt?

 

[em-pirre]

Kaffe och sallad låter för lite.
Du skriver att du äter för mycket för att gå ner, jag tror snarare tvärtom. Äter man för lite så ställer kroppen in sig på svält och förbränner mindre.
Får du i dig tillräckligt med kolhydrater? Hjärnan behöver det för att orka.

Hon skrev i nån annan a tråd att det blev mycket hämtmat

 

[BernT]

Svältläget är väl en stor myt?

Ja! Isåfall skulle ju ingen bli undernärd i tex svältkatastrofer, eller anorektiker gå ner för den delen. Men det är en bekväm myt att tro på om man inte riktigt Vill inse att man äter mer än man ska/vill.

Allra bästa är ju att äta regelbundet och lite mindre.

 

[DarkInNight]

Det känns som om jag snart blir uppsagd från mitt bemanningsjobb. Jag är så galet trött hela tiden och misstänker att chefen märker det. Ja, jag har ett högre tempo än mina kollegor (ganska långsamma med andra ord) trots allt men det ser ju inget vidare ut med någon som hela tiden sitter och nästan somnar. Jag sover/vilar gärna runt 10 timmar, eller, jag lägger mig i tid men sen somnar jag inte. Och det blir en väldigt ond cirkel. Jag behöver min sömn, men jag somnar inte. Veckorna med dagskift är värst, då måste jag ställa klockorna (3 olika) på 04.30 för att hinna. Börjar jobba 06.00. Dricker några koppar kaffe och äter något innan jag ger mig iväg. Fixar en sallad till rasten. Brukar köpa färdiga salladsblandningar och komplettera med lite mer lök, paprika och fetaost/inlagda tomater. Tar med mig dressing i en extraburk. Jag behöver desperat gå ner i vikt men inget händer med vikten. Äter väl för mycket och fel. Orkar liksom inte dra ner mer på maten. Och för detta slit har jag 9,23 € i TIMlön. Det ger en bra bit under 10.000:- efter skatt. Jag betalar knappt skatt eftersom jag har ett barn att försörja.

Det låter som för tok för lite att stå sig på en hel dag :/

Kan du lägga till något mer "matigt" till salladen, kyckling, bönor etc?

 

[svea]

Fy, vad tråkigt att det aldrig vänder för dig. För oss som följt dig i flera år verkar det så uppenbart att något är fel, man ska inte behöva gå omkring och ha så ont och vara så trött. Jag tycker fortfarande att det är bisarrt att du inte fått komma till en reumatolog eller liknande.

Vad gäller maten, så kan jag tycka att det är under arbetsdagen det kan vara bäst att lägga huvuddelen av kaloriintaget. Det är ju då du bäst behöver näringen. Behöver du äta frukost för att palla första timmarna, eller kunde det räcka med en banan? Själv tar jag gärna en kopp kaffe före jobbet när jag börjar tidigt, men äter frukosten på niorasten. Oftast yoghurt och flingor som är lätt att ta med sig, eller macka med ägg som man står sig länge på.

Sallad är suveränt på kvällen när man vill ha mat att sitta och plocka med och har tid att äta i lugn och ro. Om ni har ingredienser i olika behållare så kan ju du och dottern äta ungefär samma, men hon kan lägga på mer näringstäta grejer som pasta, bulgur och dylikt. En hel del går att förbereda på helgen - bulgur håller i flera dagar, liksom hårdkokta ägg och kyckling.

 

[EmmaBovary]

Sömnbrist är ju liksom stress något som kan påverka vikten negativt. Har du testat att medicinera sömnsvårigheterna?

 

[alazzi]

Sömnbrist är ju liksom stress något som kan påverka vikten negativt. Har du testat att medicinera sömnsvårigheterna?

Nej, jag äter redan för "många" mediciner tycker jag. Helst vill jag leva utan piller men ångesten tvingade mig att söka vård.

 

[alazzi]

Hon skrev i nån annan a tråd att det blev mycket hämtmat

Ja, jag äter mycket snabbmat eftersom orken att laga mat fattas.

 

[alazzi]

Prata med chefen? Säg att du kunde vara ännu mer effektiv med mer stöd från AG. Gör det till ett positivt möte, säg att du känner att du vill jobba och utvecklas men att för kunna göra det så behövs ett samarbete med AG och en dialog. Du är en tillgång!

Edit: I värsta fall har du vad som i Sverige är a-kassa och en försäkring? Jag har en kompis i Tyskland (är det där du är eller är det i Österrike?) som blev uppsagd och hur deras AF kommer att hjälpa henne med både utbildning och ekonomiskt.

Jag är anställd via ett bemanningsföretag. Minsta fel man gör så är man ute, tyvärr. Det finns så många som väntar på sin chans "där ute" A-kassan ger mig ca 750 € i månaden när skatten är dragen.

 

[alazzi]

Fy, vad tråkigt att det aldrig vänder för dig. För oss som följt dig i flera år verkar det så uppenbart att något är fel, man ska inte behöva gå omkring och ha så ont och vara så trött. Jag tycker fortfarande att det är bisarrt att du inte fått komma till en reumatolog eller liknande.

Vad gäller maten, så kan jag tycka att det är under arbetsdagen det kan vara bäst att lägga huvuddelen av kaloriintaget. Det är ju då du bäst behöver näringen. Behöver du äta frukost för att palla första timmarna, eller kunde det räcka med en banan? Själv tar jag gärna en kopp kaffe före jobbet när jag börjar tidigt, men äter frukosten på niorasten. Oftast yoghurt och flingor som är lätt att ta med sig, eller macka med ägg som man står sig länge på.

Sallad är suveränt på kvällen när man vill ha mat att sitta och plocka med och har tid att äta i lugn och ro. Om ni har ingredienser i olika behållare så kan ju du och dottern äta ungefär samma, men hon kan lägga på mer näringstäta grejer som pasta, bulgur och dylikt. En hel del går att förbereda på helgen - bulgur håller i flera dagar, liksom hårdkokta ägg och kyckling.

Rasten är 10.30 och då äter jag mitt huvudmål. Sallad, fetaost, oliver eller inlagda tomater. En kollega lever på bulgur och det ser så himla trist ut men det smakar väl ok. Jag gillar smaken av banan men jag klarar inte konsistenen. Av samma skäl kan jag inte äta kalla kokta ägg.

 

[MJLee]

Jag är anställd via ett bemanningsföretag. Minsta fel man gör så är man ute, tyvärr. Det finns så många som väntar på sin chans "där ute" A-kassan ger mig ca 750 € i månaden när skatten är dragen.

Ajdå, men prata med bemaningsföretaget? Kanske de kan omplacera dig? De har det slutliga arbetsgivaransvaret. Vet inte vilken lagstiftning som finns där du bor? Men kolla upp den, man kan inte bli avskedad för att man blir sjukskriven vilket är det första jag tycker att du ska bli.

Vad gäller viktminskningen så lägg det åt sidan just nu, annars blir du bara mer stressad av det. Du måste äta nyttigt för att hålla dig frisk och kaffe och sallad (naturligtvis beroende på hur matig den är) låter inte som nog att hålla dig igång, särskilt om du redan lider av övertrötthet. Antar att du redan gått igenom de vanligaste orsakerna, vitaminbrist, järnbrist sköldkörteln osv? Annars är det nog i den änden jag skulle börja. Vet inte hur länge din a-kassa räcker men eftersom du redan tjänar en bit under 10,000 och får ut 7,500 så behöver det inte bli katastrof, kolla om du har rätt till tex bostadsbidrag eller liknande som arbetslöst, ensamstående med barn. Dessutom kan du tjäna en slant på att laga mat hemma istället för att köpa lunch och ibland middag. Det blir både godare och nyttigare.

Du behöver återhämtning vännen. Tid att ta hand om dig själv och bli frisk(are) och stark.

 

[alazzi]

Prata med chefen? Säg att du kunde vara ännu mer effektiv med mer stöd från AG. Gör det till ett positivt möte, säg att du känner att du vill jobba och utvecklas men att för kunna göra det så behövs ett samarbete med AG och en dialog. Du är en tillgång!

Edit: I värsta fall har du vad som i Sverige är a-kassa och en försäkring? Jag har en kompis i Tyskland (är det där du är eller är det i Österrike?) som blev uppsagd och hur deras AF kommer att hjälpa henne med både utbildning och ekonomiskt.

Jag bor i Tyskland. Jag har frågat A-kassan om utbildning men de vill inte ge mig något pga av min ålder, 57 år. 10 år till....

 

[MJLee]

Jag bor i Tyskland. Jag har frågat A-kassan om utbildning men de vill inte ge mig något pga av min ålder, 57 år. 10 år till....

Hmm, nu är min vän yngre, men hon sa att de även erbjuder stöd och hjälp med lite kortare utbildningar och aktiva kontakter med AG. Hur mobil är du? Kan du tänka dig att flytta för ett jobb?

 

[alazzi]

Hmm, nu är min vän yngre, men hon sa att de även erbjuder stöd och hjälp med lite kortare utbildningar och aktiva kontakter med AG. Hur mobil är du? Kan du tänka dig att flytta för ett jobb?

Jag vill / kan inte flytta pga av dottern. Hon är adopterad och hon behöver trygghet.