Bukefalos arkiv
Tillbaka till Bukefalos
Bukefalos arkiv |
Tillbaka till Bukefalos |
| Hästdiskussioner 1998 | Undermeny | |
| Originalinlägg: 20 feb, 09:12 av: Lia |
|
Jag skulle vilja ha tips på hur man kan förbättra sin sits. Jag har lite stolsits och i arbetstrav flappar stigbyglarna och foten åker gärna in. Hur ska jag få stadigare sits? Finns mer än barbacka, utan stigbyglar....? |
| Svar nummer 1: 20 feb, 09:41 av: Ylva |
| Sitsträning: be någon ridlärare longera dig så att du kan tänka bara på din sits. (Ridlärare för att han/hon skall kunna hjälpa dig med sitsen också). Du kan också tvinga dig själv att rida med 'för långa' stigbyglar. Att se sig själv på video brukar också vara bra (det går liksom in i skallen hur man ser ut bättre än när man bara hör det). Jag hade själv liknande problem (satt och drog upp knäna). Åkte på ett ridläger där vi videofilmades varje dag. På hösten fick jag sedan beröm för mina lång fina skänklar (hade 7 hål längre dressyrläder när jag åkte från lägret!) |
| Svar nummer 2: 20 feb, 13:04 av: Sofia P |
| Som du själv skrev - rid utan stigbyglar så mycket du kan. Släpp knäet, dvs. för benen rakt ut från hästen och känn att du sitter på sittbenen och inte håller balansen med knäna. Tänk på det flera gånger under ridpasset och rätta till. Försök ha " långa ben" - släpp ner hela benet mot marken och slappna av. |
| Svar nummer 3: 20 feb, 15:00 av: nina |
|
Hej 2-tips 1)När du rider låt ej någon att dra i ditt ben Neråt mot marken (dina muskler försvarar sig då automatiska med att dra i hop sig). Däremot be någon att stödja din häl och mjukt men bestämt trycka uppåt (det får musklerna att slapna av och länga sig). 2)"Rock´n roll" på häst ryggen :-) låter inte det kul så säg? kanske det mer bordes skrivas som hula hula -korta stiglädrena så att du kan stå upp i stigbyglarna, fri från sadeln. börja röra på dina höfter (höft rullningar),håll axlarna stilla, blicken framåt, le and rock´n rol! MVH Nina |
| Svar nummer 4: 20 feb, 19:42 av: Monica |
|
Jag har haft samma problem som du har. Jag håller med ovan om att du ska tvinga dig att rida utan stigbyglar. Det är bra med en häst som inte rör ryggen så mycket till att börja med, för att få in den rätta känslan. Jag hade tur att ha en ridlärare som förstod mitt problem och gav mig rätt hästar till rätt träning. Tänk dig som en gran med toppen upp och rötterna ner. Och du, det tar lite tid om man inte är begåvad med en gjuten sits av naturen. Lycka till! |
| Svar nummer 5: 20 feb, 20:32 av: Tina |
|
Vi har mycket sits träning i min ridgrupp och vi tränar så här: Vi får rida i väldigt överdrivna sitsar exempelvis så framåtlutad att magen nuddar hästens hals. Det är jätte nyttigt för sitsen att prova olika lägen för att framför allt få bättre balans. Öva gärna under lättridning. Det hjälper! Barbacka är naturligtvisbra men vill du inte så... utan stigbyglar, lättridning i tre takt (ett steg nedsittning två "uppe" alltså ner upp upp om du förstår),variera stiglädrens längd (ibland väldigt långa ibland "jockey"), det är säkert nyttigt med video men har man inte tillgång till det kanske man har någon som kan slösa en film på att fotografera en på lektionen så man ser hur man ser ut, rid också mycket fältsits (gärna barbacka eller utan stigbyglar) så blir balansen mycket bättre och det hjälper i den lodräta sitsen också. Lycka till! MVH Tina P.S. Det lät bra det där med rock'n roll också! D.S |
| Svar nummer 6: 21 feb, 20:41 av: Hanna |
|
Trampa ner hälarna! Det är det första du lär dig på ridskola! Jag menar inte att du är nybörjare men detta är dit problem! /Hanna |
| Svar nummer 7: 27 feb, 18:52 av: Elisabet |
|
Trava utan stigbyglar och rid lätt.(Man får använda benen och tänka på att inte resa sig för högt.Sväng höfterna framåt istället.) Rid så under ett par minuter och sätt dig sedan ner i sadeln .Jag tycker att det är jätteskönt att få vila benen och då slappnar jag av och sitter stadigare. (Nu är det ju inte meningen att man ska sluta rida bara för att man sätter sig ner men det är bekvämare för benen än att rida lätt.) Jag hoppas att det funkar för dig! |
| Svar nummer 8: 27 feb, 18:53 av: Elisabet |
|
|
| Svar nummer 9: 27 feb, 18:59 av: Elisabet |
|
Trava utan stigbyglar och rid lätt.Man får tänka på att inte resa sig för mycket rakt upp,utan att svänga höfterna framåt istället. Håll på i ett par minuter och sätt dig sedan ner i sadeln. Jag tycker det är jätteskönt att få vila mig lite och då slappnar jag av och sitter stadigare. (jag menar inte att du ska sluta rida bara för att du sätter dig ner,men det är inte så jobbigt för benen som det är att rida lätt) Jag hoppas att det här funkar för dig!
|
Bättre sits-tips?