Bukefalos arkiv
Tillbaka till Bukefalos
Bukefalos arkiv |
Tillbaka till Bukefalos |
| Hästdiskussioner 1998 | Undermeny | |
| Originalinlägg: 18 feb, 11:27 av: Regina |
|
Hej! Dressyr är jätteviktigt att träna inför alla tävlingsformer, och även till vardagligt bruk. Att få hästen att gå i rätt form, stärker viktiga muskelpartier på hästen.Det är även viktigt att tänka på vid distans, att hästen är lydig till tusen, och att det inte hetsar sig slut på egen iver.Jag har ridit i hela mitt liv, och tränat för instruktör så länge jag minns. Nu tränar jag själv, men vill säga att jag behåller alla tips om dressyrträning, och lösgörande hjälper färska i minnet. Förstår ni? Min travare behöver mycket dressyr, och det är inte fel att försöka själv, om det nu inte blir för svårt, Det blir en tuff och uthållig polare som resultat. Kram Regina |
| Svar nummer 1: 18 feb, 18:46 av: Maja |
|
Hej! Du har så rätt. Själv har jag precis börjat rida för instruktör och får lite dåligt samvete för det. Har ridit in min häst sedan ett år tillbaka (red lite för instruktör i början). Jag tänker också rida distans och undrar hur du gör när du rider långt. Rider du då hästen i form (jag menar: på tygeln, krökt nacke och den trampar under sig) eller rider du i en lägre form (mer westernstil)? Jag undrar om hästen orkar gå i form mil efter mil. Min häst orkar självklart inte nu, eftersom vi har gått i en lägre form på längre ridpass. Det är väl snarast att jag undrar hur du ser på det två olika synsätten: 1. synen att rida i form (enl.ovan) på dressyrpass för att stärka ryggen så att den orkar gå in en lägre form distans eller 2. att alltid gå i form. Vad gör du? Jag har tänkt att jag skall rida med sidepull på distans. Men det är absolut inte samma sak som att rida med bett, man får inte samma kontakt. Min häst lyder mycket bra med sidepull, inga problem att styra, stanna o.dyl. Han söker sin egen låga form när han springer på, jag stör honom lite. Det är väl delvis därför jag är nyfiken på hur andra gör. Enligt synsätt 1 ovan skulle det ju gå alldeles utmärkt med sidepull på distans och bett under dressyrpass, men ej enligt synsätt 2. Jag tror i varje fall inte att jag skulle kunna få honom att gå i form med sidepull. Hälsning Maja |
| Svar nummer 2: 18 feb, 20:30 av: Regina till Maja |
|
Hej Maja! Jag rider min häst i form ca. 2 ggr/v. När jag rider ut och tränar intervall, så går han i fri form, mer westernstil.Min häst är suveränt tacksam att rida med Pessoa gummibett, han bär det i munnen, och mil efter mil styrs han med neck rain. Han är väldigt lydig, men oxå stel i sidorna.Att rida honom i form går bra, men jag måste variera mina övningar ofta, för annars tröttnar han fort.cavalettibommar 1.10-1.15meters mellanrum, ett par bommar efter sig. Det gör honom uppmärksam, och gymnastiserar honom samtidigt.Jag kör honom i rockard oxå. Det är trevlig träningsform, och jag får vila mig lite, från att jämt rida lätt. Stärk din häst liksidigt, men glöm inte bort dig själv!!. Byt sittben ofta. Hitta jämn rytm, och se till att klättra i backor, rida genom vatten, och olika underlag. Var noga med att visitera före och efter passet. Efter någon månad kan du träna maxpuls, i någon minut. För tävlar du distans för att vinna tex 5 mil, så krävs det ca. 19 km/tim i snitt, och en ridtid på ca.3,5 tim.Glöm skritt!. Fast inte när du tränar, det är viktigt att " smörja lederna" med skritt. Skriv nu tillbaka till mig, så hjälper jag dig gärna. Kramar Regina Gotland. |
| Svar nummer 3: 18 feb, 23:15 av: mari-Louise |
|
Det var hemskt kul att läsa detta...!! Fick reda på lite mer om distans som jag är väldigt nyfiken på! |
| Svar nummer 4: 19 feb, 09:21 av: Maja |
| Tack Regina. Det var mycket intressant att läsa. Jag funderar över vad maxpuls är. Jag har läst det men när det låg så långt ifrån vad min häst har så har jag glömt. Han brukar ligga mellan 60-70 i puls när vi rider (ingen skritt), en gång fick jag upp honom i 80, efter ett par mil och full fart sista biten. Jag tycker att jag inte skall driva honom hårdare. Jag har visserligen bara stetoskop, kanske är han sådan att pulsen hinner gå ner mycket innan jag hunnit sitta av, så att han ligger högre. Som sagt har vi inte hunnit så långt än och därför är jag försiktig, inte minst för att hans ben skall hinna blir starka innan vi rider för fort. 19km/h låter som en förskräcklig hastighet, jag är stolt när vi kommer upp i 10km/h på ett par mil. Vad tror du, jag får för mig att jag klemar honom, samtidigt som de i stallet som inte är pålästa på distans tittar snett (inbillar jag mig) för att jag rider honom så hårt. Jag vill lägga till att han svettas väldigt mycket, så kanske man inte enbart skall se till puls när man lägger upp sin träning (jo, jag kollar temp, slemhinnor, andning och allt det andra också, men det står inget om svettning). Jag förstår om du inte vill säga gör si eller så utifrån en beskrivning i text, man måste ju se och känna för att ge riktiga råd, men du kanske kan ge mig en fingervisning. Jag kan tillägga att min häst är arab, 6 år och inriden sedan ett år (normalt regelbundet tränad). Tack ingen för dina råd. Hälsning Maja |
| Svar nummer 5: 19 feb, 18:43 av: Hanna |
|
Alldeles rätt Regina! Qram/Hanna |
| Svar nummer 6: 19 feb, 20:50 av: Regina till Maja. |
|
Hallå Maja! Dessa stolpar är bra motto inför distansträning. bra förbränningskapacitet=bra kondition på hästen. Normal vilopuls 40 maximal puls 230-240 Hästen ska värmas upp ända till start. (15 min) nedvarvning är viktigt(15 min). Trav/galopp 30 sek Pulsintervall 180slag/min. Svettas din häst mycket så tänk på att hästar är jämnvarma djur, och håller sin temperatur konstant genom att avge spillvärme från sin ämnesomsättning.Med tjock vinterpäls blir hästen snabbt svettig och orkar inte arbeta lika hårt. Därför tar vi bort isoleringslager vid klippning, och hästen blir då piggare, och mer uthållig. ett tidchema kan se ut så här vid distans 0-1 mil 13 km/tim 46 min 1-2 mil 14 km/tim 42 min 2-3 mil 10 km/tim 60 min 3_4 mil 12 km/tim 50 min 4-5 mil 10 km/tim 60 min total ridtid 4 tim och18 min. Medelhastighet 11,8 km/tim Det är en mycket lämplig medelhastighet att börja med på din första tävling. Sedan är det veterinärgrindar att ta hänsyn till. Fråga gärna mer direkt till mig.Du har en mycket bra lämpad häst för distans. Själv har jag en travar val. 8 år. MVH Regina Gotland. |
| Svar nummer 7: 21 feb, 17:35 av: Maja |
|
Tack så hemskt mycket Regina. Hjälp 230-240 slag i minuten det låter högt. Vad menade du med "Trav/galopp 30sek" hade det med uppvärmningen att göra att jag skulle rida det före distanstävlingens start? Jag måste våga börja träna ordentligt, men nog måste det vara bra att ta det lungt sin första säsong. Att gå sin första clear round på maxtid och att inte satsa på annat än att komma "sist" på sina första tävlingar. Två frågon till: 1. För att träna sin häst i maxpuls någon minut som du skrev ovan, måste man då inte ha en pulsmätare som går att avläsa när man rider? Hur kan jag annars lägga upp det (tänker inte investera i en pulsmätare än i varje fall)? 2. Hur skall jag göra med ridunderlag? Där jag bor går det visst att hitta små mjuka skogsvägar, men oftast sträcker det sig bara några km, sedan kommer det grusvägar några km. Hur pass försiktig är du med underlag? Jag travar i vägkanten på grusvägar och galopperar på skogsvägar. Det går ju inte att få upp ett väligt högt tempo på det sättet. Hur pass förskitig bör man vara? Jag har försökt att rida med Easy boots med mjuka inlägg över vintern (för den stötdämpande effekten), men tyvärr så trampar han bara av dem. Vad är det vanligaste man ser på distanshästars hovar? Hälsning Maja |
| Svar nummer 8: 23 feb, 10:08 av: Regina Till Maja, Marie-Louie |
|
Hej Maja! Regina här. Trav/galopp passet är inför tävling.Din första säsong ska tränas med variationer av dressyr, travpass rakt fram kilometer efter kilometer, longering med tex. shambon. HjärnGymnastik för din häst såsom cavaletti,snirkla runt träd, för att få hästen följsam, och mjuk i bl a sidorna.Mental träning såsom trafik, vatten, broar,träning vid hand. Din häst behöver bli ett med dig. Pulsmätare- nja jag hoppade över det helt. Maxpuls= märks tydligt på hästen. Och det är inte viktigaste att träna tycker iallafall jag.Rid underlaget varierade ordentligt.det gör det oftast på tävling oxå. Tänk på att långa sträckor kan vara på asfalt tex.Jag hade gummisulor på min häst. det är väldigt vanligt med sk. PG sulor inom all hästsport idag. Det är dyrare än vanliga skor, men dämpar väldigt bra.Sträckorna mäter du upp tex. med bil. Och rider dessa på tid.Tempot maxar jag under körslingor med fast underlag.Och jag maxar kort tid!, och ett par gånger istället. Ta nu inte fasta på att jag vet lösningen på distansträning. Men min träning var god för Charmör, och vi hade med tät striden att göra.En viktig sak är att du ska samträna med din hinknisse under några pass, för vattning av häst, samt samarbete under begränsad tid. Ett av de svåraste momenten under distans är att vattna hästen tycker jag. De är så uppe i varv, så att det är svårt att vattna, på bestämda platser. Att preparera vattnet med tex saft(äpple) räknas som doping tror jag. Så detta är viktigt att ta reda på.Skriv tillbaka. MVH Regina |
| Svar nummer 9: 23 feb, 17:52 av: Maja |
|
Tack för svar. Nu har ju jag och min häst varit tillsammans i snart ett år så det du skriver om först har vi redan gått igenom. Förra sommaren red jag ingen distans för att jag hade dåligt med tid och så vara han nyinriden. Jag hade väl tänkt mig åtminstone "prova på", men så blev det ej. På hovarna har jag tänkt mig tåsko av järn med gummisula bak, den stötdämpar väl lite, men kanske inte som PG beslag (jag vet ej). Det blir inte så instängt och tillåter hoven att utvidga sig runt strålen, som ju är bra. Hur långa distanser rider du? Måste man promt ha en hinknisse på korta distanser? Jag vet inte om jag kan få min man att intressera sig, det är väl han som ligger närmast till hands, men så har vi ju också små barn som kanske inte är så intresserade av att hänga på tävlingar i sommar. Vi får väl se. Jag red 33km i söndags. 12km/h första milen. Vila 20 min, han kom ner i 40 puls då, och sedan 11km/h följande två. Pazo låg inte över 70 i puls vid något tillfälle och han kunde gått mycket mer. Det var kul. Tydligen orkar han mer än jag tror. Vad tror du om riktigt blöt och slafsig betfoder, det kan väl ej ses som doping? Betfoder har jag tänkt att ge honom under tävling. Vore kul om du berättade lite om dina distanserfarenheter. Och är du från Gotland eller heter du så? Hälsning Maja |
| Svar nummer 10: 23 feb, 21:12 av: Regina till Maja |
|
Hallå Maja! jag är äkta gute, och bor precis utanför Visby. Vi har en liten hästgård. Jag är 2 barnsmor, och hinner inte riktigt med distans just nu(yngsta 2 mån.).Jag rider distans om 5 mil. (cl.r 3 mil). Här på Gotland har du Hoburgsritten som är oslagbar med säregen natur.mittenritten är oxå en bra tävling. Jag har hört att vi ska få färre tävlingtillfällen, det är synd tycker jag. intresset här på ön är stort. jag får kombinera med härliga western uteritter 2 mil. det är oxå häftigt. Westerriders på Gotland har fin sammanhållning, och alla är lika värda.Jag skriver gärna mer vid tillfälle( Dagtid). Berätta om din Pazo- han är nog bra i form enligt din redovisning. Ha det Gott. Regina Från Gotland. |
| Svar nummer 11: 24 feb, 19:15 av: Maja till Regina |
|
Hej Regina! Såg det du skrivit under mammor och barn och vet lite mer om dig nu. Om dina barn. Izabell, det heter mina barns ponny, som jag säljer för att inte de är så intresserade. Pazo är arab och en ganska lite plutt, 143cm, men en otroligt go häst. Inte alls så som folk beskrivit araber för mig, det är märkligt, så säger alla arabhästägare att deras häst är så lugna. Jag tror att det är lite myt om deras ostadiga humör och känslighet. Jag har aldrig varit med om en lugnare och fogligare häst. Jag tror att Pazo är i rätt bra form, men jag tror också mycket på att han är en bra häst när det gäller att ha en låg puls (vilo ligger på 30-32). Jag är lite rädd att jag stirrar mig blind på hans puls och kanske missar att jag går för snabbt fram. Nästa tisdag skall jag gå på en föreläsning med landslagstränare för distans om hur man lägger upp sin träning, det skall bli kul. Jag har läst om Hoburgsritten i Distansryttaren som jag precis har börjat prenumerera på. Det lät verkligen som en upplevelse. Jag får se hur det blir med mitt tävlande, det vore kul att få rida på alla möjliga spännande ställen. Men som jag sa har jag familj. 9 åriga Benjamin, 7 åriga Olivia och 1,5 åriga Anthony. Så jag har en del att ta hänsyn till. Dessutom måste man ju arbeta här i livet. Du får gärna skriva till min e-post benman@swipnet.se (min äldsta sons idé, han kallade sig Benman som liten). Hälsning Maja |
dressyr livsviktigt.