bygga muskler - Bukefalos arkiv

Bukefalos arkiv	Tillbaka till Bukefalos
Hästdiskussioner 1998 \| Undermeny

Hästdiskussioner: bygga muskler

Originalinlägg: 08 apr, 22:24 av: sassa

Hur gjör man så att en häst börjar bygga muskler snabbast o på bästa sätt?? Han har aldrig blivit riden i form , innan jag fick honom. Han har inga muskler på ryggen, baken o översida på halsen. Är det bra att tömköra?? (på volt)??Eller har nån något annnat bra tips???( innan jag fick honom var han jättesmal, hansrevben stog ut o koto i baken stog ut, o gjör det fortfarande lite. Men nu får han typ hur mucket hö han vill o korn, kraft groov o Coll N easy; Han är väldigt het på hinder!!!)

Svar nummer 1: 08 apr, 23:25 av: Sofie

Börja klättra, i början kan du gå bredvid så han inte överanstränger sig. Att gå i terräng och plumsa lite i snön kan oxå vara bra, men ta det som sagt lungt i början...

Svar nummer 2: 09 apr, 08:21 av: Em

Jag håller med Sofie. Klättring är bra men även voltarbete tex i lina, men låt honom gå i fri form så han lär sig hitta balansen. Är det en gammal travare? I sådana fall behöver han träna mycket balans. Gymnastikhoppning är bra för rygg och bakbensmuskler och ger fort resultat i muskelmassan. Lycka till!

Svar nummer 3: 09 apr, 08:45 av: Karin K

Ryggmusklerna kan du träna genom att rida i en låg form. Genom att hästen går framåt-nedåt med huvudet, så kommer ryggen upp och ryggmusklerna börjar arbeta. Vilka 'metoder' du än använder, så ha inte för bråttom så att hästen får träningsvärk, låt det ta lite tid och byt övning ofta.

Svar nummer 4: 09 apr, 08:57 av: Maja

Snabbt är väl inte bra.
Longering med inspänningstyglar korta stunder. Men ta någon till hjälp som vet hur om du inte gjort det förut.
Är ett av flera saker du kan göra, ovan har du fått fler bra tips.
Hälsning Maja

Svar nummer 5: 09 apr, 12:27 av: IngelaH

En äldre gentleman till travare, som jag startade upp efter två års semester i en hage, gjorde jag så här med: Första månaden red jag bara på ordentliga skogsstigar och gärdesvägar, började med lugna promenader i skritt. När det märktes att han tyckte att det var kul, knallade vi rätt ut i skogen bland ris och stockar. Då fick han börja att lyfta benen, i början var väl det ingen hit utan han försökte att runda allt. Men snart kunde vi både skritta och trava utan att han blev anfådd. Då började jag jobba lite i paddock, med stora vägar, vänd rätt upp, snett igenom, stora volter och så vidare. Jag krävde mer och mer, allt efter vad tiden gick. Men Sifos fick givetvis ett par dagars semester då och då, för att smälta allt nytt. Efter nästan tre månader galopperade jag, travade kavaletti och hoppade små hinder. Han var en ny häst. Sista veckan innan han såldes, sa ägaren att så lättriden hade Sifos aldrig varit. Han hade bara kastat sig in i andra gångarter och varit stenhård i munnen. Men stressar man inte, utan ger hästen en ärlig chans, så kommer den - sakta men säkert. Det finns inga genvägar till en musklad häst. Det MÅSTE få ta tid.

Svar nummer 6: 09 apr, 12:51 av: Nilla

Om din häst är inkörd är körnign ett bra sätt. Där kan du jobba honom att gå i rätt form utan att ha en massa tyngd på ryggen. Kåt hästen hitta sin egen balans i allt ni gör (skippa en massa hjälptyglar etc). Försök få hästen att gå framåt-nedåt med huvudet, sänka ryggen och flytta tyngden bakåt. Det är med bakbenen som kraften skall komma framåt. Tömkör mycket om du inte kör (volter sliter mycket på benen) för då kan du variera med raka spår, snett igenom, volter etc. Kan du inte tömköra så ta hjälp av någon och lär dig - det är roligt (inte så lätt!) och mycket bra att kunna i den framtida tränigen. Att tömköra sin häst minst en gång i veckan är bra träningstaktik.
Har hästen, trots allt jobb ni gör, svårt att sätta muskler kan det vara fel på foderstaten. Kolla även den innan du lägger upp din träning men utgå inte ifrån att felet är där. Ta det som sista utväg.

Svar nummer 7: 09 apr, 19:02 av: sassa

Nej han är inte en gammal travare. Han är en ponny imp från England. Jag tror det är fullblod i hopnom. Innan jag fick honom hade en trjej haft honom i ett halvår men klarade inte av han så det var därför hon sålde honom. Innan det så stog han nästan halva 95 o 96. För förr förra ryttaren hade ramlat av o var därför rädd för att rida. Han är 9 år i papperena men vi tror att han är 2 år YNGRE!!!! Så de måste ha börjat rida honom redan när han var 2-3 år. O tävlat LA(om inte mer)När han var 4:A år!!!!!Jag tycker att det är hemskt när de börjar rida hästen när de är så unga!!!

Svar nummer 8: 09 apr, 19:04 av: sassa

jag får hjälp 1-2 ggr/vecka i dressyr (och hoppar 1g/ vecka för meriterade o duktig tränare)

Svar nummer 9: 09 apr, 20:41 av: IngelaH

Att jag nämnde att min gamla polare var avdankad travare, behöver inte betyda att igångsättningsritualen behöver vara annorlunda på en ponny, arab, islänning, fjording, halvbod, fullblod, ardenner, nordsvensk, kamel, åsna, elefant ..... För det har jag inte påstått i alla fall. Jag trodde du ville ha tips, över huvudtaget. Ursäkta, mitt misstag!

Svar nummer 10: 09 apr, 21:33 av: Putte

Ingela ditt tips var jättebra och det var en annan som frågade om hästen var en gammal travare - ooooops så det kan bli!

Svar nummer 11: 11 apr, 14:11 av: Grethe

Dette hjelper: (Gradvis, men det veit du vel)

Kjøring, klatring (opp OG nedover bakker), skritting i djupsnø, intervalltrening, SKRITTEARBEID!!!!!!!

Svar nummer 12: 12 apr, 19:14 av: Hanna

Jag tycker att du borde låta honom springa lös med chabon på sig men helst inte på volter i allra första början, den kan ju sätta musklerna ojämt i så fall....
Låt honom jobba på rakt spår om du har möjlighet med huvudet så lågt som möjligt.
Och klättra så mycket du bara kan, det är förståss det bästa sättet.

Svar nummer 13: 18 apr, 13:54 av: Mia R.

Tycker inte att du ska låta hästen springa lös med chambon. Förstår inte heller hur muskelaturen skulle kunna bli ojämn heller! Vid ev. longering är det viktigt att jobba på så stor volt som möjligt för att inte slita onödigt på benen och att byta varv ofta. Jag byter varv var 5:e minut och lika många ggr i varje varv med tempoväxlingar i samtliga gångarter. Mycket viktigt att inte hålla på för länge eller för ofta! Jag longerar aldrig längre än max 30 minuter.

Svar nummer 14: 26 apr, 17:50 av: laila

Mycket proteinrikt foder och mycket tömkörning i lågt tempo så att hästen hittar takt o balans. Min 5-åring är tränad på detta vis plus klättring och ridning i skogen i 6 månader och han ser ut som en bodybuilder.

bygga muskler