Tävlingsnerver!!!! - Bukefalos arkiv

Bukefalos arkiv	Tillbaka till Bukefalos
Hästdiskussioner 1998 \| Undermeny

Hästdiskussioner: Tävlingsnerver!!!!

Originalinlägg: 06 apr, 22:31 av: zäta

Jag blir alltid så nervös när det är dags att tävla. Trots att jag varit ute en hel del och att min ponny är väldigt ärlig, kan jag aldrig slappna av för att koncentrera mig på ritten. Snart är det dags igen. har någon ett bra tips????

Svar nummer 1: 06 apr, 22:34 av: Emma

TRO PÅ DIG SJÄLV!!!

Svar nummer 2: 06 apr, 22:35 av: Emma

TRO PÅ DIGSJÄLV!!

Svar nummer 3: 07 apr, 09:44 av: Sofia P

Tävla bara på en nivå som du känner dig säker på. Öva avslappning och djupandning - det finns böcker på biblioteket. Om man lärt sig tekniken kan man med viljan slappna av och lugna ner sig när det behövs. Samtidigt tror jag att det är bra att vara lite nervös - då anstränger man sig mer.

Svar nummer 4: 07 apr, 09:56 av: Putte

Gå en kurs i prestationspsykologi, de är jättebra! Tänk på att den enda du ska slå är dig själv, och koncentrera dig på att andas!

Svar nummer 5: 07 apr, 22:44 av: Karolina

Jag har precis samma problem, trots att jag har tävlat och tävlar mkt.
För att komma till rätta med detta så började jag att meditera innan jag skulle rida (antingen före klassen eller före tävlingarnas början), känner jag att nervositeten börjar komma smygande så mediterar jag någon minut.
Problemet är att någon måste lära dig att meditera rätt, det är svårt att lära sig och tar tid att lära sig - MEN när du väl kan så fungerar det toppen.
Jag lärde mig meditera i sammband med att jag började träna kampsport, har tränat i åtta år snart och meditationen sitter. Jag har mkt stor nytta utav kampsport (och meditation) i min ridning. Man får bättre självförtroende, självkänsla och kontroll. Troligtvis påverkar detta tävlingsnerverna, jag har lättare att känna att "Ja! du klarar detta".
Men meditation är verkligen något som fungerar. Efter att ha mediterat är du lugn, och känner att du klarar detta - att du är stark.

Lycka till! Glad Påsk.

Svar nummer 6: 22 jun, 00:15 av: INGVAR

Börja med luffarschack eller möjligen akvariefiskar och i övrigt förstår jag inte frågan. Vad är du så rädd för, vad förtär dig så, lilla vän. Detta är frågor du borde ställa dig själv innan du går ut och riskerar att göra dig till allmänt åtlöje nästa gång. Möjligen i kombination med frågan: vad har jag egentligen här att göra?

Tävlingsnerver!!!!