Vill gärna ha ett bra tips på att sätta rygg- övr muskler nu på vintern. Har bytt stall,så nu finns dom där BRA klätterbackarna,men det finns säkert nåt bra att göra i snön.Vi har bara haft han i ett par månader,kondis har han,och även lite muskler(både här och där) Tacksam för tips!
Är det inte härligt??Ett bra tips nu när det har kommit mycket snö är att jobba dressyr, det gjorde jag idag och gissa om min häst var svettig efter att ha plumsat omkring i ca 40 cm djup snö. Men det bästa av allt (enligt hästen) är nog att bara få sträcka ut på en jämn vall (med massor av snö). Det lättaste sättet att sätta bra muskler är ju att ridas mycket i vatten eller snö och att klättra, så passa på nu.
att klätta är nog ett av de bästa "muskelsättararbetena" man kan hitta för då måste hästen inte bara använda ryggen, utan bakbenen (arslet) oxå... Se bara till att skritta nerför (annars blir det inga muskler utav nerförsbacken, bara nötning av framben), uppför kan man både skritta, trava och galoppera, galoppen är nog det som sätter mest muskler men skritten är oxå "effektiv"... Se till att ge efter odentligt på tygeln (men fortfarnade ha stöd) så att hästen kan sträcka ut ryggmusklerna och använda dom maximalt uppför... Och variera arbetet, rid inte i backar alltjämt, rid på ängar med mycke snö och galopparbeta långa stunder (intervallträna) på nån plogad väg ibland och rid på bana ibland så häste tycker det är skoj... //evelina
En förutsättning är att hästen har lite hull att bygga muskler av, och en väl avvägd foderstat. Ut och skritta din häst och klättra med den i lagom branta backar så att den får kliva under sig med bakbenen ordentligt, överdriv inte. Rid gärna cavaletti med den så att den får kliva och lyfta... samma sak här, inte för mycket, det är jobbigt för den och det kan lätt bli onödig träningsvärk. Passa på att skritta ut och snöpölsa..lagom.. Efter en timmas skritt pass kan du stretcha för då är hästen uppvärmd i alla musklerna. Longera gärna på chambong någon gång i veckan är du osäker på hur man gör be någon att visa dig. (detta tar också ett tag innan hästen fattar) longera i 20-30 min, det räcker. Var särskilt noga med framskrittning och avskrittning av din häst. Det tar ca 10 min skritt för hästen att bilda det smörjmedlet som smörjer och skyddar lederna och legamenten. Skritta av noga så att mjölksyran hinner försvinna ur musklerna ordentligt. Någon gång emellanåt lägger du in en skrittvecka. Eftersom ridning inte bara är fysisk, får hästen tid att bearbeta nya kunskaper som ni jobbat med i rid arbetet. Det är också under lugnare perioder ( en vecka räcker) som hästen sätter muskler bäst. Ett bra komplement till ridningen är stretching och massage. Men man kan inte bara massera och stretch sig från ev.problem. Det krävs vettig väl avvägd och omväxlande ridning i rätt form, med bakbensaktivitet arbetande rygg och bjudning.
